砲丸・円盤・やり投げオフシーズン練習内容DVD
- 更新日：
- 公開日：
「投擲種目のためのオフ・シーズントレーニング～動きづくりを意識した冬期練習法～」は、東京高等学校陸上競技部・小林隆雄顧問の練習メニュー・トレーニング内容を実演・解説した教材ＤＶＤです。
「陸上競技練習方法」の記事一覧
西脇工業高 陸上部・足立監督練習メニュー
- 更新日：
- 公開日：
「西脇工業 1日2時間・日本一の練習法～少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり～」は、兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部・足立幸永監督の練習内容・トレーニングメニューを収録したＤＶＤです。 「陸上 […]
競歩練習法DVD 骨盤・腰・体幹の動きや腕の振り
- 更新日：
- 公開日：
「競歩指導のABC～まずはここから！正しい歩型と効果的ドリル解説～」は、成蹊大学・三浦康二コーチによる、競歩の練習メニュー、トレーニング内容を実演・解説した教材ＤＶＤです。
4×100mリレー練習法DVD コーナーでのパスなど
- 更新日：
- 公開日：
「宇治山田商業 4×100mリレー完全マニュアル～オーバーハンドパスとスプリントの基本技術～」は、三重県立宇治山田商業高等学校陸上競技部・小池 弘文監督の練習内容・トレーニングプログラムを実演・解説した教材ＤＶＤです。
円盤投げ練習法DVD 手・足の動きや頭の位置
- 更新日：
- 公開日：
「円盤投技術のAtoZ～投てきにおける失敗例と改善策まで～」は、西武台高等学校 陸上競技部・羽尾邦夫監督の円盤投てき練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。
堤健至コーチの「脳トレ」朝ランやマラソン前の筋トレで負荷をかける
- 更新日：
- 公開日：
前ページからの続きです。 マラソンレース中に起きる「キツい、やめたい」「もう限界。これ以上走れない」といった脳の「ストッパー」を外すためのトレーニングを紹介しています。
マラソンレース中に感じる「限界」は脳のウソ？堤健至コーチのトレーニング
- 更新日：
- 公開日：
前のページで、マラソンにおける「脳力」についてお知らせしました。 ものすごく簡単には、「気の持ちよう」や「ポジティブ思考」で、マラソンの記録は伸び得る、という話です。
BCT体幹トレーニング解説DVD
- 更新日：
- 公開日：
「ＢＣＴ『ベース・コントロール・トレーニング』～日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり～」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原 健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材ＤＶＤです。
ハードルトレーニング 踏み切りなど基本技術練習法DVD
- 更新日：
- 公開日：
「『縦の動き』と『横の動き』で捉えるハードルトレーニング～実戦に即したステップアップ練習法～」は、福岡大学陸上競技部・山崎 一彦監督による陸上競技練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。