「陸上競技練習方法」の記事一覧

堤健至コーチの「脳トレ」朝ランやマラソン前の筋トレで負荷をかける

前ページからの続きです。マラソンレース中に起きる「キツい、やめたい」「もう限界。これ以上走れない」といった脳の「ストッパー」を外すためのトレーニングを紹介しています。

前ページからの続きです。

前のページで、マラソンにおける「脳力」についてお知らせしました。ものすごく簡単には、「気の持ちよう」や「ポジティブ思考」で、マラソンの記録は伸び得る、という話です。

「ＢＣＴ『ベース・コントロール・トレーニング』～日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり～」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材ＤＶＤです。

「『縦の動き』と『横の動き』で捉えるハードルトレーニング～実戦に即したステップアップ練習法～」は、福岡大学陸上競技部・山崎一彦監督による陸上競技練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。

「『混成競技』指導マニュアルDVD～キング・オブ・アスリートを目指すためのトレーニング理論～」は、びわこ成蹊スポーツ大学陸上競技部・志賀充監督による陸上競技トレーニングメニュー・練習内容を実演・解説した教材ＤＶＤです。

「実戦陸上競技冬期トレーニングシリーズ３スプリント＆ハードル種目のためのオフ・シーズントレーニング集」は、中京大学附属中京高等学校陸上競技部・北村肇監督の練習メニュー・トレーニングプログラムを収録したＤＶＤです。

「ランナーのための “接地革命”～ランニングエコノミーを向上させるフォア＆ミッドフット接地～」は、龍谷大学経営学部スポーツサイエンスコース・長谷川裕教授による、ランニングフォーム改善のための教材ＤＶＤです。

「福岡第一高校跳躍選手のためのベースアップドリル」は、福岡第一高等学校陸上競技部・田之上興造監督による練習内容・トレーニングメニューを収録した教材ＤＶＤです。

「陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング～名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法～」は、ミウラスポーツの三浦敬司コーチによる、陸上選手のためのトレーニングプログラム、練習内容を収録した教材ＤＶＤです。