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「陸上競技練習方法」の記事一覧

砲丸・円盤・やり投げオフシーズン練習内容DVD
「投擲種目のためのオフ・シーズントレーニング～動きづくりを意識した冬期練習法～」は、東京高等学校陸…
  • 陸上のための体幹トレ
西脇工業高 陸上部・足立監督練習メニュー
「西脇工業　1日2時間・日本一の練習法～少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり～」は、兵庫県…
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競歩練習法DVD 骨盤・腰・体幹の動きや腕の振り
「競歩指導のABC～まずはここから！正しい歩型と効果的ドリル解説～」は、成蹊大学・三浦康二コーチによる…
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4×100mリレー練習法DVD コーナーでのパスなど
「宇治山田商業　4×100mリレー完全マニュアル～オーバーハンドパスとスプリントの基本技術～」は、三重県…
  • リレー練習方法
円盤投げ練習法DVD 手・足の動きや頭の位置
「円盤投技術のAtoZ～投てきにおける失敗例と改善策まで～」は、西武台高等学校 陸上競技部・羽尾邦夫監督…
  • 円盤投げ練習方法
堤健至コーチの「脳トレ」朝ランやマラソン前の筋トレで負荷をかける
前ページからの続きです。   マラソンレース中に起きる「キツい、やめたい」「もう限界。これ以上走…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
海岸を走る男性
マラソンのメンタル・脳力を鍛えるトレーニング
前ページからの続きです。 ...
  • 中長距離走・マラソン練習方法
ランニングする人
マラソンレース中に感じる「限界」は脳のウソ？堤健至コーチのトレーニング
前のページで、マラソンにおける「脳力」についてお知らせしました。   ものすごく簡単には、「気の…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
BCT体幹トレーニング解説DVD
「ＢＣＴ『ベース・コントロール・トレーニング』～日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり～」は、日本体…
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ハードルトレーニング 踏み切りなど基本技術練習法DVD
「『縦の動き』と『横の動き』で捉えるハードルトレーニング～実戦に即したステップアップ練習法～」は、…
  • ハードル走練習方法