4×100mリレー練習法DVD コーナーでのパスなど
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「宇治山田商業 4×100mリレー完全マニュアル～オーバーハンドパスとスプリントの基本技術～」は、三重県立宇治山田商業高等学校陸上競技部・小池 弘文監督の練習内容・トレーニングプログラムを実演・解説した教材ＤＶＤです。
「陸上競技練習方法」の記事一覧
円盤投げ練習法DVD 手・足の動きや頭の位置
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「円盤投技術のAtoZ～投てきにおける失敗例と改善策まで～」は、西武台高等学校 陸上競技部・羽尾邦夫監督の円盤投てき練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。
堤健至コーチの「脳トレ」朝ランやマラソン前の筋トレで負荷をかける
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前ページからの続きです。 マラソンレース中に起きる「キツい、やめたい」「もう限界。これ以上走れない」といった脳の「ストッパー」を外すためのトレーニングを紹介しています。
マラソンレース中に感じる「限界」は脳のウソ？堤健至コーチのトレーニング
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前のページで、マラソンにおける「脳力」についてお知らせしました。 ものすごく簡単には、「気の持ちよう」や「ポジティブ思考」で、マラソンの記録は伸び得る、という話です。
BCT体幹トレーニング解説DVD
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「ＢＣＴ『ベース・コントロール・トレーニング』～日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり～」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原 健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材ＤＶＤです。
ハードルトレーニング 踏み切りなど基本技術練習法DVD
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「『縦の動き』と『横の動き』で捉えるハードルトレーニング～実戦に即したステップアップ練習法～」は、福岡大学陸上競技部・山崎 一彦監督による陸上競技練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。
陸上混成競技用 身体能力向上プログラムDVD
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「『混成競技』指導マニュアルDVD～キング・オブ・アスリートを目指すためのトレーニング理論～」は、びわこ成蹊スポーツ大学陸上競技部・志賀 充監督による陸上競技トレーニングメニュー・練習内容を実演・解説した教材ＤＶＤです。
陸上オフシーズントレDVD バランスボールやダッシュ・ハードル
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「実戦陸上競技冬期トレーニングシリーズ３ スプリント＆ハードル種目のためのオフ・シーズントレーニング集」は、中京大学附属中京高等学校陸上競技部・北村肇監督の練習メニュー・トレーニングプログラムを収録したＤＶＤです。
龍谷大学長谷川教授 バネ・ジャンプの動き
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「ランナーのための “接地革命”～ ランニングエコノミーを向上させるフォア＆ミッドフット接地 ～」は、龍谷大学経営学部スポーツサイエンスコース・長谷川裕教授による、ランニングフォーム改善のための教材ＤＶＤです。