堤健至コーチの「脳トレ」朝ランやマラソン前の筋トレで負荷をかける 更新日:2023年11月3日 公開日:2017年4月27日 中長距離走・マラソン練習方法 前ページからの続きです。 マラソンレース中に起きる「キツい、やめたい」「もう限界。これ以上走れない」といった脳の「ストッパー」を外すためのトレーニングを紹介しています。 続きを読む
マラソンレース中に感じる「限界」は脳のウソ?堤健至コーチのトレーニング 更新日:2023年11月3日 公開日:2017年4月27日 中長距離走・マラソン練習方法 前のページで、マラソンにおける「脳力」についてお知らせしました。 ものすごく簡単には、「気の持ちよう」や「ポジティブ思考」で、マラソンの記録は伸び得る、という話です。 続きを読む
BCT体幹トレーニング解説DVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月27日 陸上のための体幹トレ 「BCT『ベース・コントロール・トレーニング』~日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり~」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原 健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
ハードルトレーニング 踏み切りなど基本技術練習法DVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月27日 ハードル走練習方法 「『縦の動き』と『横の動き』で捉えるハードルトレーニング~実戦に即したステップアップ練習法~」は、福岡大学陸上競技部・山崎 一彦監督による陸上競技練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
陸上混成競技用 身体能力向上プログラムDVD 更新日:2023年11月13日 公開日:2017年4月27日 10種・7種混成競技練習方法 「『混成競技』指導マニュアルDVD~キング・オブ・アスリートを目指すためのトレーニング理論~」は、びわこ成蹊スポーツ大学陸上競技部・志賀 充監督による陸上競技トレーニングメニュー・練習内容を実演・解説した教材DVDです。 続きを読む
陸上オフシーズントレDVD バランスボールやダッシュ・ハードル 更新日:2023年10月21日 公開日:2017年4月24日 短距離走練習方法ハードル走練習方法陸上のための体幹トレ 「実戦陸上競技冬期トレーニングシリーズ3 スプリント&ハードル種目のためのオフ・シーズントレーニング集」は、中京大学附属中京高等学校陸上競技部・北村肇監督の練習メニュー・トレーニングプログラムを収録したDVDです。 続きを読む
龍谷大学長谷川教授 バネ・ジャンプの動き 更新日:2024年2月17日 公開日:2017年4月24日 陸上競技練習方法 「ランナーのための “接地革命”~ ランニングエコノミーを向上させるフォア&ミッドフット接地 ~」は、龍谷大学経営学部スポーツサイエンスコース・長谷川裕教授による、ランニングフォーム改善のための教材DVDです。 続きを読む
福岡第一高陸上部・田之上監督 跳躍系種目練習法DVD ステップや基礎体力 更新日:2024年2月16日 公開日:2017年4月24日 三段跳び練習方法棒高跳び練習方法走り幅跳び練習方法走り高跳び練習方法 「福岡第一高校 跳躍選手のためのベースアップドリル」は、福岡第一高等学校 陸上競技部・田之上興造監督による練習内容・トレーニングメニューを収録した教材DVDです。 続きを読む
三浦敬司コーチ 陸上初心者に必要なトレーニングDVD 更新日:2024年2月16日 公開日:2017年4月22日 陸上のための体幹トレ 「陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング~名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法~」は、ミウラスポーツの三浦敬司コーチによる、陸上選手のためのトレーニングプログラム、練習内容を収録した教材DVDです。 続きを読む