「ボディビル・各種トレーニング」の記事一覧

水泳はじめ水中での運動は関節への負担も少なく、腰痛を克服するために推奨されています。

R-body project代表でアスレティックトレーナーの鈴木岳氏はファンクショナルトレーニング（以下Fトレ）を提唱しています。

スロートレーニングとは文字通り、動作を意識的にゆっくり行うトレーニングです。

脂肪を燃焼させ、メタボリックシンドローム予防に有効とされるトレーニングに、HIIT（ヒット）があります。

40歳を過ぎても、大リーグの一線で活躍したイチロー選手。その衰えを知らない肉体には誰もが驚きました。

筋肉トレーニングでは、使用する負荷と動作の回数で発達する筋肉の性質が変わります。

チューブトレーニングはフリーウェイトやマシントレーニングに比べるとマイナーなイメージがありますが、トレーニングのジャンルのひとつとして確立されています。

自体重トレーニングとは、文字通り自分の体重を負荷にして行うトレーニングです。

加圧トレーニングの効果として、   ・筋肉増強効果 ・リハビリ促進効果 ・若返り効果

佐藤義昭さんが加圧トレーニングをひらめいたきっかけは、正座をした時の足のしびれでした。