「体幹」の記事一覧

ランニングするカップル
骨盤の傾きと肩甲骨周りの硬さチェック法 長距離ランニングへの影響
雑誌「ランナーズ」2017年7月号に、長距離を走るのに理想の姿勢チェック法がありました。 ...
  • 中長距離走・マラソン練習方法
ランナーたち
ランニングで腰痛の原因 腹筋不足で反り腰やつま先からの着地 反り腰矯正法も
ランニングは地面からの衝撃が継続して発生するため、膝や足首、腰といった箇所の痛み・故障が比較的発生…
  • 食事・コンディション管理
バレエ・ビューティフル しなやかな筋肉をつける効果 筋トレとの違いは？
バレエ・ビューティフル・エクササイズは、ニューヨークシティ・バレエ団に所属し、10年間プロダンサーと…
  • ダンス・創作ダンス練習方法
ヒップロックを作る階段トレーニング ラグビーの下半身・体幹を鍛える
雑誌「ラグビーマガジン」に、下半身および体幹を鍛えるトレーニング記事がありました。 ...
  • ラグビー練習方法
バレリーナの筋肉量 細身でも背中や脚・骨盤周りに［まおちかさん動画］
バレリーナといえば、ほぼ全ての人がスリムでしなやかな体型をイメージするでしょう。   一見して筋…
  • ボディビル・各種トレーニング
スプリントドリルDVD スタートからトップスピード・補強
「The Sprinters Basic Training～東京高校・スプリント力を高める基礎ドリル集～」は、東京高校陸上競技…
  • 陸上のための体幹トレ
太成学院大学高校陸上部・坂井監督 オフシーズン練習
「跳躍系種目のための冬期トレーニング集～太成学院高校に見る実戦的冬期トレーニング～」は、大阪府・太…
  • 陸上のための体幹トレ
砲丸・円盤・やり投げオフシーズン練習内容DVD
「投擲種目のためのオフ・シーズントレーニング～動きづくりを意識した冬期練習法～」は、東京高等学校陸…
  • 陸上のための体幹トレ
BCT体幹トレーニング解説DVD
「ＢＣＴ『ベース・コントロール・トレーニング』～日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり～」は、日本体…
  • 陸上のための体幹トレ
三浦敬司コーチ 陸上初心者に必要なトレーニングDVD
「陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング～名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法～」は、…
  • 陸上のための体幹トレ