「ウォームアップ」の記事一覧
ベンチプレス前のストレッチ（＝筋力が落ちる）やる？やらない？
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「ストレッチは筋力を低下させる」という説があります。 これを根拠にして「筋トレ前はストレッチしないほうがパフォーマンスが上がる」と主張されることがあります。
ベンチプレス イメージトレーニングの効果 自宅でできない忙しい方におすすめ
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スポーツでイメージトレーニングは普通に行われていますが、ベンチプレスのイメトレはピンと来ない方も多いのではないでしょうか。
マラソンレース前の理想的なウォームアップとは？瀧澤一騎准教授
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マラソンのレース前にどんなウォーミングアップを行うかは、選手それぞれでかなり違いがあるのではないでしょうか。 レース経験を積むにつれて「このやり方が自分には合っている」と感じる方法が各自で確立されていきます […]