安藤友香選手の忍者走りフォーム 動画も 更新日:2020年8月24日 公開日:2019年11月8日 中・長距離走 マラソンの安藤友香選手は、2017年3月に行われた名古屋ウイメンズマラソンで、レース初参加ながら日本人トップの […] 続きを読む
マラソンレース前のカーボローディング 食事と練習メニュー・休養 公開日:2019年11月7日 中・長距離走 マラソンランナーであれば、「30km(もしくは35km)の壁」を一度は経験しているのではないでしょうか。 &n […] 続きを読む
マラソンなど運動の栄養補給タイミング 炭水化物や水分 公開日:2019年10月30日 中・長距離走 いまは一般の人がマラソンやトライアスロンに多数参加しており、もはや「アスリート」と呼べる方も珍しくありません。 […] 続きを読む
マラソンランナー向けプロテインとは 更新日:2019年10月24日 公開日:2019年10月21日 中・長距離走 現代ではプロテインは一般的なサプリになり、「筋肉をつけたい人だけが飲むもの」ではなくなりました。 […] 続きを読む
マラソン選手がよく訪れる神社 更新日:2019年11月4日 公開日:2018年5月26日 中・長距離走 スポーツにおいて結果を出すのは、日頃の鍛錬の成果なのは言うまでもありません。 しかし自分ができる […] 続きを読む
良いランニングフォームの条件 頭と肩甲骨 体幹の安定 更新日:2019年11月4日 公開日:2017年11月13日 中・長距離走 マラソンや駅伝の中継を見ていると、ランニングフォームの良し悪しについて解説されることがあります。 […] 続きを読む
松山大女子駅伝部 大西監督 長距離走フォーム解説DVD 更新日:2019年11月4日 公開日:2017年9月28日 中・長距離走 「駅伝・長距離選手のための『走り方』~身体の中に円運動をつくりだす~」は、松山大学 女子駅伝部・大西崇仁監督に […] 続きを読む
マラソン年齢別記録保持者・小口親司さん 息子の秀哉さんとのトレーニング 更新日:2019年11月4日 公開日:2017年9月22日 中・長距離走 2016年の長野マラソンで、3時間30分切りの日本最高齢記録を更新した小口親司さんは、息子の秀哉さんからのアド […] 続きを読む
90歳オーバーのマラソンランナー 上野山馨さんのトレーニング 更新日:2019年11月4日 公開日:2017年9月14日 中・長距離走 雑誌「ランナーズ」に、ものすごいおじいちゃんの記事がありました。 その方は、2016年11月の神 […] 続きを読む