ランナーの脚
安藤友香選手の忍者走りフォーム 動画も
マラソンの安藤友香選手は、２０１７年３月に行われた名古屋ウイメンズマラソンで、レース初参加ながら日…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
マラソンレース前のカーボローディング 食事と練習メニュー・休養
マラソンランナーであれば、「30km（もしくは35km）の壁」を一度は経験しているのではないでしょうか。 &n…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
マラソンなど運動の栄養補給タイミング 炭水化物や水分
いまは一般の人がマラソンやトライアスロンに多数参加しており、もはや「アスリート」と呼べる方も珍しく…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
プロテインを飲む男性
マラソンランナー向けプロテインとは
現代ではプロテインは一般的なサプリになり、「筋肉をつけたい人だけが飲むもの」ではなくなりました。 ...
  • 中長距離走・マラソン練習方法
マラソン選手がよく訪れる神社 宇治神社・子神社
スポーツにおいて結果を出すのは、日頃の鍛錬の成果なのは言うまでもありません。   しかし自分がで…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
良いランニングフォームの条件 頭と肩甲骨 体幹の安定
マラソンや駅伝の中継を見ていると、ランニングフォームの良し悪しについて解説されることがあります。 &n…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
松山大女子駅伝部 大西監督 長距離走フォーム解説DVD
「駅伝・長距離選手のための『走り方』～身体の中に円運動をつくりだす～」は、松山大学 女子駅伝部・大西…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
ランニングするカップル
マラソン年齢別記録保持者・小口親司さん 息子の秀哉さんとのトレーニング
２０１６年の長野マラソンで、３時間３０分切りの日本最高齢記録を更新した小口親司さんは、息子の秀哉さ…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
マラソンランナーたち
90歳オーバーのマラソンランナー 上野山馨さんのトレーニング
雑誌「ランナーズ」に、ものすごいおじいちゃんの記事がありました。   その方は、２０１６年１１月…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
立命館宇治高陸上部・荻野監督 中・長距離種目練習メニューDVD
「中長距離走のトレーニング～立命館宇治に見るトップ選手の育成法～」は、立命館宇治高等学校陸上競技部…
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