「食事・コンディション管理」の記事一覧

ランニングは地面からの衝撃が継続して発生するため、膝や足首、腰といった箇所の痛み・故障が比較的発生しやすい運動です。

一般的に、どんなトレーニングするにおいても、満腹状態や空腹状態は好ましくありません。

「健康維持のためには、体重1kgあたり1gはタンパク質が必要」とはよく言われます。

バーベルを担いでのスクワットや、高齢者が筋力維持のために行う自体重スクワットでは、「膝を深く曲げ過ぎないように」と指摘されます。

小林暁子医師が著書「医者が教える最高の美肌術」で、グルテンフリーについて解説されています。

少し前の話になりますが、管理人はかつて、08年北京オリンピックのリレー銅メダリスト・末續慎吾選手に会ったことがあります。

特に持久系のスポーツをしている方であれば、カーボローディングについて一度は見聞きしたことがあるのではないでしょうか。

「サッカースターになる！」から、選手と食事に関するエピソードだけをまとめて紹介します。   食事に無頓着、もしくは偏食がひどくても結果を残す選手もいますが、それは例外ではないでしょうか。

一時期、グルテンフリー食材が話題になりました。   テニスのジョコビッチ選手が実践していると報じられ、その後アスリートや海外セレブもグルテンフリーを始めたといったニュースはたくさん報じられました。   […]

アスリートにとって食事は大切なもの。   食事の内容だけでなくいつ食べるかを管理している選手は多いのではないでしょうか。