サッカー選手と食事 小林悠選手の後悔「サッカースターになる!」より 更新日:2023年11月21日 公開日:2022年8月1日 食事・コンディション管理 「サッカースターになる!」から、選手と食事に関するエピソードだけをまとめて紹介します。 食事に無頓着、もしくは偏食がひどくても結果を残す選手もいますが、それは例外ではないでしょうか。 続きを読む
グルテンフリーは意味ない?長友佑都選手の見解 更新日:2023年10月4日 公開日:2022年7月19日 食事・コンディション管理 一時期、グルテンフリー食材が話題になりました。 テニスのジョコビッチ選手が実践していると報じられ、その後アスリートや海外セレブもグルテンフリーを始めたといったニュースはたくさん報じられました。 […] 続きを読む
長友佑都選手の食事のタイミング 練習との間隔や寝る前 更新日:2023年10月4日 公開日:2022年6月12日 食事・コンディション管理 アスリートにとって食事は大切なもの。 食事の内容だけでなくいつ食べるかを管理している選手は多いのではないでしょうか。 続きを読む
イミダペプチドの効果と多く含む食品 更新日:2023年11月21日 公開日:2022年4月25日 食事・コンディション管理 鶏の胸肉というと、たんぱく質が豊富で値段も安く、筋トレを実践している人にはうれしい食品です。 胸肉についているトリ皮の脂肪が気になるという意見もありますが、筋肉を意識する人であれば一度は口にしたことがあるの […] 続きを読む
長友佑都選手の本から ファットアダプト食事法のメリットとレシピ例 更新日:2023年10月4日 公開日:2022年3月10日 食事・コンディション管理 サッカー日本代表の長友佑都選手は、2022年のワールドカップでは36歳になっています。 すでにベテランと呼ばれる年齢ですが、若い選手と比べても遜色のない驚異のフィジカル能力を発揮しています。 続きを読む
石川三知栄養士「食べて勝つ食事」10ヶ条 高橋大輔選手指導 更新日:2023年11月21日 公開日:2021年11月23日 食事・コンディション管理 陸上の末續慎吾選手や、フィギュアスケートの高橋大輔選手、荒川静香選手などトップアスリートの栄養指導をした石川三知さんは、「食べて勝つ食事」10ヶ条を提唱しています。 続きを読む
ファイテン パワーテープ・チタンテープ貼り方・使い方解説コンテンツ 更新日:2024年10月11日 公開日:2017年12月22日 食事・コンディション管理 ファイテンのパワーテープ、チタンテープはアスリートだけでなく一般ユーザーにも広く利用されていますが、正しい使い方は意外と理解されていないのではないでしょうか。 続きを読む
ファイテン ラクワネック 正しい着け方・外し方解説コンテンツ 更新日:2024年10月11日 公開日:2017年12月21日 食事・コンディション管理 ファイテンのRAKUWA(ラクワ)ネックは、松山英樹選手はじめ多くのアスリートに使われていますが、外す際に迷うケースは意外と多いようです。 続きを読む
足首の捻挫には「RICE」で対処 重度ごとの回復期間は 更新日:2023年11月21日 公開日:2017年11月30日 食事・コンディション管理 足首の捻挫は、スポーツ傷害の中でも最も頻発するケガのひとつです。 続きを読む
加瀬剛氏の紙コップ氷アイシング 作り方とやり方 更新日:2023年11月21日 公開日:2017年8月3日 食事・コンディション管理 アイシングについては「効果がない」とする意見もあるようですが、アイシングの効果は概ね評価されています。 続きを読む