山縣亮太選手の練習メニュー ウェイト・体幹
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雑誌「Tarzan」に山縣亮太選手の練習に関する記事がありました。 一部を抜粋して紹介します。 （このコンテンツはTarzan(ターザン) 2018年 5月24日号１２～１３ページを参考にして […]
「短距離走練習方法」の記事一覧
洛南高校陸上部・短距離トレーニング・練習法ＤＶＤ
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「ラクナンメソッド～力の伝達、そしてトップスピードへ～」は、洛南高校陸上競技部のトレーニングメニュー・練習内容を実演・解説したＤＶＤ教材です。 柴田博之監督指導による、短距離・100ｍ走の記録向上、走力アッ […]
敦賀高校 陸上スプリント競技 ウォームアップ種目
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「敦賀高校流 ウォーミングアップ～効率よく基礎・基本を習得するための準備～」は、福井県立敦賀高等学校 陸上競技部の木原靖之・橋本洋 両顧問による教材ＤＶＤです。 理想のスプリントフォームを作るために効果的な […]
桐生祥秀選手 ９秒９８をマーク 日本人初の１０秒台突破
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平成２９（２０１７）年９月９日の日本学生対校選手権・陸上男子１００ｍ決勝で、桐生祥秀選手が９秒９８をマークしました。 日本人で初めて１０秒の壁を突破した、歴史に残る快挙です。 国際陸上競技連盟 […]
”腿上げ走法”は無意味？子供への指導と日本人の９秒台は？
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前ページの続きです。このシリーズは、このページが最後です。 ・最初のページはこちら それでは、従来の”腿上げ型”は全く意味がないのでしょうか？ また、小学生くらいの子供が、この” […]
伊東浩司選手 末續慎吾選手のスイング系 ”ルイス走法”
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前ページからの続きです。 伊藤教授の研究で、元陸上選手で、すでに引退していた北田敏恵さんにこの”スイング系”の走法をマスターしてもらいました。
速く走るための脚の動きとは カール・ルイスのスイング系の動き
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前ページからの続きです。 ”腿を上げる””足首、膝は伸ばせ”が間違いである根拠を、大阪体育大学の伊藤章教授（当時）らのグループはこう解説しています。
阿江通良教授 スポーツバイオメカニクスと日本人スプリンター高速化
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週刊新潮２０１６年８月４日号に、元日本陸連科学委員会委員長・阿江通良筑波大学名誉教授の 日本人スプリンターを高速化した「カール・ルイス」走法 という記事がありました。 近年は日本 […]
南陽市立赤湯中陸上部・吉田監督 スプリント技術向上DVD
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「スプリント向上のためのポイント＆ドリル」は、山形県南陽市立赤湯中学校陸上競技部・吉田浩之監督による、陸上競技練習内容、指導トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。