山縣亮太選手の練習メニュー ウェイト・体幹 更新日:2021年2月25日 公開日:2018年6月25日 短距離走練習方法 雑誌「Tarzan」に山縣亮太選手の練習に関する記事がありました。 一部を抜粋して紹介します。 (このコンテンツはTarzan(ターザン) 2018年 5月24日号12~13ページを参考にして […] 続きを読む
洛南高校陸上部・短距離トレーニング・練習法DVD 更新日:2021年2月21日 公開日:2018年2月10日 短距離走練習方法 「ラクナンメソッド~力の伝達、そしてトップスピードへ~」は、洛南高校陸上競技部のトレーニングメニュー・練習内容を実演・解説したDVD教材です。 柴田博之監督指導による、短距離・100m走の記録向上、走力アッ […] 続きを読む
敦賀高校 陸上スプリント競技 ウォームアップ種目 更新日:2021年2月21日 公開日:2018年1月12日 短距離走練習方法 「敦賀高校流 ウォーミングアップ~効率よく基礎・基本を習得するための準備~」は、福井県立敦賀高等学校 陸上競技部の木原靖之・橋本洋 両顧問による教材DVDです。 理想のスプリントフォームを作るために効果的な […] 続きを読む
桐生祥秀選手 9秒98をマーク 日本人初の10秒台突破 更新日:2021年2月19日 公開日:2017年10月12日 短距離走練習方法 平成29(2017)年9月9日の日本学生対校選手権・陸上男子100m決勝で、桐生祥秀選手が9秒98をマークしました。 日本人で初めて10秒の壁を突破した、歴史に残る快挙です。 国際陸上競技連盟 […] 続きを読む
”腿上げ走法”は無意味?子供への指導と日本人の9秒台は? 更新日:2021年2月17日 公開日:2017年6月8日 短距離走練習方法 前ページの続きです。このシリーズは、このページが最後です。 ・最初のページはこちら それでは、従来の”腿上げ型”は全く意味がないのでしょうか? また、小学生くらいの子供が、この” […] 続きを読む
伊東浩司選手 末續慎吾選手のスイング系 ”ルイス走法” 更新日:2021年2月17日 公開日:2017年6月8日 短距離走練習方法 前ページからの続きです。 伊藤教授の研究で、元陸上選手で、すでに引退していた北田敏恵さんにこの”スイング系”の走法をマスターしてもらいました。 続きを読む
速く走るための脚の動きとは カール・ルイスのスイング系の動き 更新日:2021年2月17日 公開日:2017年6月8日 短距離走練習方法 前ページからの続きです。 ”腿を上げる””足首、膝は伸ばせ”が間違いである根拠を、大阪体育大学の伊藤章教授(当時)らのグループはこう解説しています。 続きを読む
カール・ルイス走法解析 100m走で”腿を上げる”は正しいか? 更新日:2021年2月17日 公開日:2017年6月8日 短距離走練習方法 前ページの続きです。 阿江教授による、ルイス選手らの走りの解説です。 続きを読む
阿江通良教授 スポーツバイオメカニクスと日本人スプリンター高速化 更新日:2021年2月17日 公開日:2017年6月8日 短距離走練習方法 週刊新潮2016年8月4日号に、元日本陸連科学委員会委員長・阿江通良筑波大学名誉教授の 日本人スプリンターを高速化した「カール・ルイス」走法 という記事がありました。 近年は日本 […] 続きを読む
南陽市立赤湯中陸上部・吉田監督 スプリント技術向上DVD 更新日:2021年2月16日 公開日:2017年5月20日 短距離走練習方法 「スプリント向上のためのポイント&ドリル」は、山形県南陽市立赤湯中学校陸上競技部・吉田浩之監督による、陸上競技練習内容、指導トレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。 続きを読む