「疲労回復」の記事一覧
水泳 心肺機能強化する心拍数・体脂肪の落とし方とマラソン後「疲れが残らない」
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フリーマガジン「LIVE」を読んでいたら、フィジカルトレーナーでJOC強化スタッフの中島靖弘さんの記事がありました。
グリッド（フォームローラー）で筋肉痛やコリを解消
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「グリッド（フォームローラー）」の解説・定義はいくつか考えられ、そのひとつは 「筋膜リリース」理論を基に、トレーニング後の筋肉の疲れ・コリ・硬縮を低減するためのトレーニングギア となります。
入江陵介選手のアミノ酸サプリ摂取タイミング
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ロンドン五輪の背泳200m、100m、400mメドレーリレーでメダルを獲得した入江陵介選手は、アミノ酸サプリメントとして「アミノバイタルGOLD」を摂取しています。