スポーツ練習メニューと上達のコツまとめ

スポーツ上達に役立つ情報や本・DVD教材などをまとめています

「陸上のための体幹トレ」の記事一覧

東大阪大敬愛高陸上部 柿内監督 サーキットトレーニングDVD

「東大阪大敬愛流・サーキットトレーニング~走・跳・投の基礎体力を強化する~」は、東大阪大学敬愛高等学校陸上競技部・柿内貞宣監督による、陸上競技練習内容・トレーニングプログラムを実演・解説した教材DVDです。   […]

BCT体幹トレーニング解説DVD

「BCT『ベース・コントロール・トレーニング』~日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり~」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原 健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材DVDです。

陸上オフシーズントレDVD バランスボールやダッシュ・ハードル

「実戦陸上競技冬期トレーニングシリーズ3 スプリント&ハードル種目のためのオフ・シーズントレーニング集」は、中京大学附属中京高等学校陸上競技部・北村肇監督の練習メニュー・トレーニングプログラムを収録したDVDです。