スポーツ上達サイト

スポーツ上達に役立つ情報や本・DVD教材などをまとめています

「陸上のための体幹トレ」の記事一覧

東大阪大敬愛高陸上部 柿内監督 サーキットトレーニング

「東大阪大敬愛流・サーキットトレーニング~走・跳・投の基礎体力を強化する~」は、東大阪大学敬愛高等学校陸上競技部・柿内貞宣監督による、陸上競技練習内容・トレーニングプログラムを実演・解説した教材DVDです。   […]

砲丸・円盤・やり投げオフシーズン練習内容DVD

「投擲種目のためのオフ・シーズントレーニング~動きづくりを意識した冬期練習法~」は、東京高等学校陸上競技部・小林隆雄顧問の練習メニュー・トレーニング内容を実演・解説した教材DVDです。   投てき種目の記録向上 […]

BCT体幹トレーニング解説DVD

「BCT『ベース・コントロール・トレーニング』~日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり~」は、日本体育大学駅伝部コンディショニングトレーナーで、はら鍼治療院の原 健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材DVDです。 […]

陸上オフシーズントレ バランスボールやダッシュ・ハードル

「実戦陸上競技冬期トレーニングシリーズ3 スプリント&ハードル種目のためのオフ・シーズントレーニング集~動きづくり、技術獲得を意識した冬期練習~」は、中京大学附属中京高等学校陸上競技部・北村肇監督の練習メニュー・トレーニ […]

三浦敬司コーチ 陸上初心者に必要なトレーニングDVD

「陸上競技を始めた“1年目”にやるべきトレーニング~名門ミウラスポーツクラブの「初心者」指導法~」は、ミウラスポーツの三浦敬司コーチによる、陸上選手のためのトレーニングプログラム、練習内容を収録した教材DVDです。 &n […]

国際武道大学陸上部・眞鍋監督 肩関節や股関節のストレッチ

「全種目対応・陸上選手のための補強ドリル集 ~伸びる選手を育てる「野生化」トレーニング~」は、国際武道大学 陸上競技部・眞鍋芳明監督の陸上競技用トレーニングメニューを収録したDVDです。   こうした希望や疑問 […]

原健介トレーナーのBCT 陸上競技のための体幹トレDVD

「意識と体と動きが変わる『BCT』セミナー~ 体幹トレーニングを走りにつなげる方法 ~」は、はら鍼治療院・原健介氏による、陸上競技記録向上のための体幹トレーニングメニューを収録したDVDです。   BCTとは” […]