埼玉栄高校女子陸上部・清田監督 ハードル走練習メニューDVD 更新日:2019年10月25日 公開日:2017年5月18日 ハードル走 「埼玉栄・種目別専門トレーニング スプリント・ハードル」は、埼玉栄高等学校女子陸上競技部・清田浩伸監督による、 […] 続きを読む
ハードル走トレーニングドリル ステップや腕の振りなど 更新日:2019年10月24日 公開日:2017年5月13日 ハードル走 「実戦!ハードル競走のための動き作り&ドリル~70パターン以上のハードルトレーニング~」は、中京大学附属中京高 […] 続きを読む
コーナーでのハードリングや歩数の切り替えも 更新日:2019年10月24日 公開日:2017年5月13日 ハードル走 「目で見る!400mハードル競走における理論と実際~その競技特性と技術トレーニング~」は、筑波大学陸上競技部・ […] 続きを読む
ハードラーズドリルDVD 筑波大学・谷川聡講師 上体や股関節の使い方 更新日:2019年10月22日 公開日:2017年5月10日 ハードル走 「HURDLER’S DRILL減速知らず!ハードラーのための姿勢&動きづくり」は、筑波大学大学院 […] 続きを読む
福岡大陸上部・山崎監督 スプリント練習メニュー 更新日:2019年10月20日 公開日:2017年5月8日 ハードル走短距離 「ミニハードルを用いたスプリントトレーニング~あらゆる競技のレベル向上につなげよう!!~」は、福岡大学陸上競技 […] 続きを読む
ハードルトレーニング 踏み切りなど基本技術 更新日:2019年10月18日 公開日:2017年4月27日 ハードル走 「『縦の動き』と『横の動き』で捉えるハードルトレーニング~実戦に即したステップアップ練習法~」は、福岡大学陸上 […] 続きを読む
陸上オフシーズントレ バランスボールやダッシュ・ハードル 更新日:2019年10月18日 公開日:2017年4月24日 ハードル走短距離陸上のための体幹トレ 「実戦陸上競技冬期トレーニングシリーズ3 スプリント&ハードル種目のためのオフ・シーズントレーニング集~動きづ […] 続きを読む
スプリント強化メニュー 脚の回転アップや器具トレーニング 更新日:2019年10月15日 公開日:2017年4月18日 ハードル走リレー短距離 「東京高校 ・ 大村監督『スプリントトレーニングの集大成』~体幹強化とスピードを極限まで高める!~」は、東京高 […] 続きを読む
あきる野市西中陸上部・種目全般の指導メニュー 更新日:2019年10月15日 公開日:2017年4月18日 ハードル走リレー砲丸投げ走り幅跳び 「『走・跳・投』きほんの「き」~ 種目別・初心者からの指導バイブル~」は、あきる野市立西中学校陸上部・下山良成 […] 続きを読む
国際武道大学陸上部・眞鍋監督 肩関節や股関節のストレッチ 更新日:2019年10月15日 公開日:2017年4月16日 ハードル走リレー砲丸投げ走り幅跳び陸上のための体幹トレ 「全種目対応・陸上選手のための補強ドリル集 ~伸びる選手を育てる「野生化」トレーニング~」は、国際武道大学 陸 […] 続きを読む