「陸上競技練習方法」の記事一覧
マラソンレース前の理想的なウォームアップとは？瀧澤一騎准教授
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マラソンのレース前にどんなウォーミングアップを行うかは、選手それぞれでかなり違いがあるのではないでしょうか。 レース経験を積むにつれて「このやり方が自分には合っている」と感じる方法が各自で確立されていきます […]
ランニングで起きやすいケガ アキレス腱・足裏の痛み［関連動画］
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ランニングは、硬い地面からの衝撃を受け続ける競技なので、脚の骨は大きな負荷を受けます。 特にマラソンなどでは、その負荷が長時間発生することになり、故障や不調のリスクは高まります。
マラソンシューズ 厚底ナイキと薄底ニューバランス 足首の硬さと相性
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2010年代の後半ごろからマラソン界では高性能シューズが注目されるようになりました。 それまでは薄く、軽いタイプが主流でしたが、踵の厚さが3cmもある厚底シューズがナイキから発売され、瞬く間にマラソン界を席 […]