安藤友香選手の忍者走りフォーム 動画も 更新日:2020年8月24日 公開日:2019年11月8日 中・長距離走 マラソンの安藤友香選手は、2017年3月に行われた名古屋ウイメンズマラソンで、レース初参加ながら日本人トップの […] 続きを読む
マラソンレース前のカーボローディング 食事と練習メニュー・休養 公開日:2019年11月7日 中・長距離走 マラソンランナーであれば、「30km(もしくは35km)の壁」を一度は経験しているのではないでしょうか。 &n […] 続きを読む
マラソンなど運動の栄養補給タイミング 炭水化物や水分 公開日:2019年10月30日 中・長距離走 いまは一般の人がマラソンやトライアスロンに多数参加しており、もはや「アスリート」と呼べる方も珍しくありません。 […] 続きを読む
マラソンランナー向けプロテインとは 更新日:2019年10月24日 公開日:2019年10月21日 中・長距離走 現代ではプロテインは一般的なサプリになり、「筋肉をつけたい人だけが飲むもの」ではなくなりました。 […] 続きを読む
走り高跳びの極意 オリンピック強化コーチの練習メニュー 公開日:2019年9月20日 走り高跳び ◆◆走り高跳び練習メニュー◆◆ >>走高跳の極意<< 【日本陸上競技連盟オリンピック強化コーチ […] 続きを読む
山縣亮太選手の練習メニュー ウェイト・体幹 更新日:2019年11月4日 公開日:2018年6月25日 短距離 雑誌「Tarzan」に山縣亮太選手の練習に関する記事がありました。 一部を抜粋して紹介します。 […] 続きを読む
マラソン選手がよく訪れる神社 更新日:2019年11月4日 公開日:2018年5月26日 中・長距離走 スポーツにおいて結果を出すのは、日頃の鍛錬の成果なのは言うまでもありません。 しかし自分ができる […] 続きを読む
走り高跳び上達革命DVD 助走・踏み切り技術解説 更新日:2019年11月4日 公開日:2018年2月10日 走り高跳び 「走り高跳び上達革命」は、数多くのトップ選手を育てた、神奈川県立希望ヶ丘高等学校陸上競技部・福間博樹監督監修に […] 続きを読む