マラソンシューズ 厚底ナイキと薄底ニューバランス 足首の硬さと相性
- 公開日：
2010年代の後半ごろからマラソン界では高性能シューズが注目されるようになりました。 それまでは薄く、軽いタイプが主流でしたが、踵の厚さが3cmもある厚底シューズがナイキから発売され、瞬く間にマラソン界を席 […]
「陸上競技上達法」の記事一覧
女子マラソンは弱くなった？不振の理由 満薗文博さん
- 公開日：
かつて女子マラソンは高橋尚子選手や野口みずき選手らが一時代を築き、ブームと呼べるほどの人気を得ました。 しかし2010年代の終わりあたりから、女子マラソンの不振がいわれるようになります。
安藤友香選手の忍者走りフォーム 動画も
- 更新日：
- 公開日：
マラソンの安藤友香選手は、２０１７年３月に行われた名古屋ウイメンズマラソンで、レース初参加ながら日本人トップの２位でゴールしました。 タイムは２時間２１分３６秒で、これは初マラソンでの日本人最高、歴代でも４ […]
マラソンレース前のカーボローディング 食事と練習メニュー・休養
- 更新日：
- 公開日：
マラソンランナーであれば、「３０ｋｍ（もしくは３５ｋｍ）の壁」を一度は経験しているのではないでしょうか。 この「壁」とはレース終盤になって、呼吸は乱れていないのに脚が動かなくなる現象であり、「バテて」レース […]
マラソンなど運動の栄養補給タイミング 炭水化物や水分
- 公開日：
いまは一般の人がマラソンやトライアスロンに多数参加しており、もはや「アスリート」と呼べる方も珍しくありません。 トレーニングだけでなく、栄養摂取についての知識・情報も高度かつ広く知られています。 […]
マラソンランナー向けプロテインとは
- 更新日：
- 公開日：
現代ではプロテインは一般的なサプリになり、「筋肉をつけたい人だけが飲むもの」ではなくなりました。 女性だけでなく、子供用の製品も販売されています。 スポーツ種目を問わずあらゆるアスリートに飲ま […]
走り高跳びの極意 オリンピック強化コーチの練習メニュー
- 公開日：
◆◆走り高跳び練習メニュー◆◆ ＞＞走高跳の極意＜＜ 【日本陸上競技連盟オリンピック強化コーチ 元・日本記録保持者 吉田孝久監修】 走高跳の極意CM2 ＞＞走高跳の極意＜＜ &n […]
ハンマー投げ 室伏重信氏の練習メニューDVD 筋トレ方法や器具も
- 更新日：
- 公開日：
「ハンマー投げ室伏メソッド」は、アテネオリンピック金メダリスト・室伏広治氏の父で指導者でもある室伏重信氏による、ハンマー投げの上達に特化した教材DVDです。 ↓ ↓ ↓ ＞＞ハンマー投げ室伏メソッド＜＜
山縣亮太選手の練習メニュー ウェイト・体幹
- 更新日：
- 公開日：
雑誌「Tarzan」に山縣亮太選手の練習に関する記事がありました。 一部を抜粋して紹介します。 （このコンテンツはTarzan(ターザン) 2018年 5月24日号１２～１３ページを参考にして […]
マラソン選手がよく訪れる神社
- 更新日：
- 公開日：
スポーツにおいて結果を出すのは、日頃の鍛錬の成果なのは言うまでもありません。 しかし自分ができることをやり尽くしても、まだ不安を感じることはあるものです。 そんな時は”神頼み”をしてみるのもひ […]