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「陸上競技練習方法」の記事一覧

ランニングで起きやすいケガ アキレス腱・足裏の痛み［関連動画あり］
ランニングは、硬い地面からの衝撃を受け続ける競技なので、脚の骨は大きな負荷を受けます。 特にマラソン…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
マラソンシューズ 厚底ナイキと薄底ニューバランス 足首の硬さと相性［関連動画あり］
2010年代の後半ごろからマラソン界では高性能シューズが注目されるようになりました。 それまでは薄く、軽…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
女子マラソンは弱くなった？不振の理由 満薗文博さん
かつて女子マラソンは高橋尚子選手や野口みずき選手らが一時代を築き、ブームと呼べるほどの人気を得まし…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
ランナーの脚
安藤友香選手の忍者走りフォーム ［関連動画あり］
マラソンの安藤友香選手は、２０１７年３月に行われた名古屋ウイメンズマラソンで、レース初参加ながら日…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
マラソンレース前のカーボローディング 食事と練習メニュー・休養
マラソンランナーであれば、「30km（もしくは35km）の壁」を一度は経験しているのではないでしょうか。 こ…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
マラソンなど運動の栄養補給タイミング 炭水化物や水分
いまは一般の人がマラソンやトライアスロンに多数参加しており、もはや「アスリート」と呼べる方も珍しく…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
プロテインを飲む男性
マラソンランナー向けプロテインとは
現代ではプロテインは一般的なサプリになり、「筋肉をつけたい人だけが飲むもの」ではなくなりました。 ...
  • 中長距離走・マラソン練習方法
ハンマー投げ室伏重信メソッド
ハンマー投げ 室伏重信氏の練習メニューDVD 筋トレ方法や器具も
「ハンマー投げ室伏メソッド」は、アテネオリンピック金メダリスト・室伏広治氏の父で指導者でもある室伏…
  • ハンマー投げ練習方法
山縣亮太選手の練習メニュー ウェイト・体幹
雑誌「Tarzan」に山縣亮太選手の練習に関する記事がありました。 一部を抜粋して紹介します。 ...
  • 短距離走練習方法
マラソン選手がよく訪れる神社 宇治神社・子神社［関連動画あり］
スポーツにおいて結果を出すのは、日頃の鍛錬の成果なのは言うまでもありません。 しかし自分ができること…
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