スポーツ上達サイト

スポーツ上達に役立つ情報や本・DVD教材などをまとめています

「スポーツ全般の話題・上達法」の記事一覧

本田圭佑選手が実践「本田ノート」 書くことの効果

サッカー日本代表・本田圭佑選手が習慣にしていたとして、「本田ノート」は一時期大きな話題になりました。   本田選手をトップ選手に育てるひとつの要因となった本田ノートは、いわゆる「練習ノート」に分類されますが、「 […]

原健介トレーナーのBCT 陸上競技のための体幹トレDVD

「意識と体と動きが変わる『BCT』セミナー~ 体幹トレーニングを走りにつなげる方法 ~」は、はら鍼治療院・原健介氏による、陸上競技記録向上のための体幹トレーニングメニューを収録したDVDです。   BCTとは” […]
ランニングする女性

心拍計はなぜ使うのか ランニングなどで適切な運動負荷を知る

ランニングなどのエクササイズにおいて、心拍計を着けている人は珍しくなくなりました。   しかし一方で、自分の心拍数を計ることの重要性がピンとこないため(実は以前の管理人もそうでした)、心拍計を使っていない人もた […]

スポーツ指導における理性と感情 練習に来ない選手に

月刊バレーボールの連載「バレーはメンタルで強くなる」に、「理性と感情は相反するものか?」という記事がありました。   理性と感情というと、「感情が高ぶって理性的な行動ができない」など、「あちらを立てればこちらが […]

棗田三奈子氏 胴体トレーニングDVD 股関節や肩甲骨の可動域を広げる

「棗田三奈子の『動きの文法 胴体トレーニング』可動域を極限まで広げる方法」は、肩甲骨、胸骨、股関節などスポーツで重要な役割をもつ関節の稼動域拡大トレーニング法を収録したDVD教材です。   野球において、投手・ […]