「栄養補給」の記事一覧

海岸を走る男性
空腹状態でのトレーニング 一般にはNGも体脂肪を使う体質を作るならアリ
一般にトレーニングの際は満腹状態や空腹状態は好ましくありません。 ...
  • 食事・コンディション管理
たんぱく質の”摂り過ぎ”はどれくらい？（ちょっと昔の）Tarzanの記事
「健康維持のためには、体重1kgあたり1gはタンパク質が必要」とはよく言われます。 ...
  • 食事・コンディション管理
グルテンフリーは多くの日本人に必要ない 小林暁子医師
小林暁子医師が著書「医者が教える最高の美肌術」で、グルテンフリーについて解説されています。 ...
  • 食事・コンディション管理
末續慎吾選手に食事について聞いてみた 食品バランスのとり方
少し前の話になりますが、管理人はかつて、08年北京オリンピックのリレー銅メダリスト・末續慎吾選手に会…
  • 食事・コンディション管理
カーボローディングは不要でNG？長友佑都選手「弱点もある」
特に持久系のスポーツをしている方であれば、カーボローディングについて一度は見聞きしたことがあるので…
  • 食事・コンディション管理
サッカー選手と食事 小林悠選手の後悔「サッカースターになる！」より
「サッカースターになる！」から、選手と食事に関するエピソードだけをまとめて紹介します。   食事…
  • 食事・コンディション管理
グルテンフリーは意味ない？長友佑都選手の見解
一時期、グルテンフリー食材が話題になりました。   テニスのジョコビッチ選手が実践していると報じ…
  • 食事・コンディション管理
長友佑都選手の食事のタイミング 練習との間隔や寝る前
アスリートにとって食事は大切なもの。   食事の内容だけでなくいつ食べるかを管理している選手は多…
  • 食事・コンディション管理
サッカー日本代表・原口元気選手の食事 朝食をたくさん食べるコツ
サッカー日本代表・原口元気選手は練習と同じくらい食事にも気を使っています。   今でこそ食事への…
  • サッカー練習方法
サルコペニア セルフチェック基準 握力やふくらはぎ 歩行速度
超高齢化社会といわれる昨今、「サルコペニア」という言葉が注目されています。   サルコペニアとは…
  • スポーツ全般の話題