「栄養補給」の記事一覧

マラソンなど運動の栄養補給タイミング 炭水化物や水分
いまは一般の人がマラソンやトライアスロンに多数参加しており、もはや「アスリート」と呼べる方も珍しく…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
プロテインを飲む男性
マラソンランナー向けプロテインとは
現代ではプロテインは一般的なサプリになり、「筋肉をつけたい人だけが飲むもの」ではなくなりました。 ...
  • 中長距離走・マラソン練習方法
梅本正之さん 井川投手の登板前の食事 肉から魚・野菜へ コーヒー・炭酸もナシ
阪神タイガースに入団した当初から、井川慶投手は高い自己管理意識を持っていました。 ...
  • 野球練習方法
増田明美さん現役時代の過酷な減量 7ヵ所の疲労骨折 65歳並みの骨密度
アスリートは、記録更新を意識するあまり、場合によっては限界を超えて自身の肉体を追い込みます。  …
  • 食事・コンディション管理
プロテインを飲む男性
棚橋弘至選手の食事内容とプロテイン摂取量・回数 ケガした時に摂取量を増やすのは
雑誌「週刊新潮」の2016年6/23号に、プロレスラー・棚橋弘至選手の食事に関する記事がありました。 ...
  • 食事・コンディション管理
イチロー選手と父・宣之さん 球場の下見や緊張への対処 「偏食でもいい」とは？
前ページ・父・宣之さんとイチロー選手 小学生時代の練習内容や会話 テレビゲームは？の続きです。 ...
  • 野球練習方法
海岸を走る男性
鏑木毅氏 体脂肪をエネルギーにする体質を作るには（関連動画）
近年は市民ランナーも増え、マラソンやトライアスロンに挑戦する人は珍しくありません。   エネルギ…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
陸上十種競技右代啓祐選手の食事 肉の食べ分け 多彩なたんぱく質
2014年の仁川アジア競技大会における十種競技で、日本人初の金メダルを獲得した右代啓祐選手は、食事のバ…
  • 食事・コンディション管理
葛西紀明選手の身長・体重・体脂肪率 昼・夜のスープなど食事スケジュール
スキー界の”レジェンド”、葛西紀明選手は、2014年11月29日、フィンランドで開かれたノルディックスキーＷ…
  • ウィンタースポーツ練習方法
トレーニング中に栄養補給する女性
タンパク質を作るアミノ酸 構造・構成や寿命 入れ替わり
人体の構成要素で最も多くの割合を占めているのは何でしょうか？ ...
  • 食事・コンディション管理