「栄養補給」の記事一覧

長友佑都選手の食事のタイミング 練習との間隔や寝る前
アスリートにとって食事は大切なもの。 食事の内容だけでなくいつ食べるかを管理している選手は多いのでは…
  • 食事・コンディション管理
サッカー日本代表・原口元気選手の食事 朝食をたくさん食べるコツ
サッカー日本代表・原口元気選手は練習と同じくらい食事にも気を遣っています。 今でこそ食事への意識が高…
  • サッカー練習方法
サルコペニア セルフチェック基準 握力やふくらはぎ 歩行速度［関連動画あり］
超高齢化社会といわれる昨今、「サルコペニア」という言葉が注目されています。 サルコペニアとは、ギリシ…
  • スポーツ全般の話題
和食
中西太さん 現役時代の好成績は食事のおかげ
元プロ野球・西鉄ライオンズの四番で野球評論家の中西太さんは、朝食で食べるトーストにはココナッツオイ…
  • 野球練習方法
イミダペプチドの効果と多く含む食品
鶏の胸肉というと、たんぱく質が豊富で値段も安く、筋トレを実践している人にはうれしい食品です。 胸肉に…
  • 食事・コンディション管理
寝たきりを招く筋力低下 防ぐには？鍛える部位とたんぱく質
今後の日本は、「超高齢化社会」を迎えます。 ...
  • ボディビル・各種トレーニング
長友佑都選手の本から ファットアダプト食事法のメリットとレシピ例［関連動画あり］
サッカー日本代表の長友佑都選手は、2022年のワールドカップでは36歳になっています。 すでにベテランと呼…
  • 食事・コンディション管理
トレーニング中に栄養補給する女性
筋トレでの休養の重要性 部位による回復の早さの違い
筋力トレーニングでは、「いかにトレーニングをするか」に注目されることが多いですが、トレーニングと同…
  • ボディビル・各種トレーニング
石川三知栄養士「食べて勝つ食事」10ヶ条 高橋大輔選手指導
陸上の末續慎吾選手や、フィギュアスケートの高橋大輔選手、荒川静香選手などトップアスリートの栄養指導…
  • 食事・コンディション管理
鈴木明子選手の病気・摂食障害 治るきっかけは？［関連動画］
フィギュアスケーターの鈴木明子選手は、仙台の東北福祉大学に進学し、一人暮らしを始めてから拒食症にな…
  • ウィンタースポーツ練習方法