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「関節可動域」の記事一覧

ストレッチする女性
ストレッチの効果を上げる３つのコツ 伸ばす時間や方向 中野ジェームズ修一さん
パーソナルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、ストレッチの効果を上げる3つのポイントを挙げています…
  • ボディビル・各種トレーニング
ふくらはぎを触る女性
ランニングで足首（ふくらはぎ）が硬いと膝痛の原因に 木村誠トレーナー
年間600人以上の「脚」を診る木村誠トレーナーは、ランナーのケガとふくらはぎの柔軟性は密接な関係がある…
  • 食事・コンディション管理
ランニングするカップル
骨盤の傾きと肩甲骨周りの硬さチェック法 長距離ランニングへの影響
雑誌「ランナーズ」2017年7月号に、長距離を走るのに理想の姿勢チェック法がありました。 ...
  • 中長距離走・マラソン練習方法
トレーニングする女性
初動負荷トレーニング イチロー選手も実践 効果や体験談
40歳を過ぎても、大リーグの一線で活躍したイチロー選手。その衰えを知らない肉体には誰もが驚きました。 …
  • ボディビル・各種トレーニング
椅子を使った股割りのやり方 中村孝宏治療士
肩甲骨と並び、股関節はアスリートがパフォーマンスを上げる要の関節として挙げられます。 ...
  • スポーツ全般の話題
ふくらはぎ
膝サポーターの種類と特徴 形状や機能・素材の違い
「膝サポーター」といっても、様々なタイプがあります。 ...
  • スポーツ関連アイテム
曲げ過ぎによる膝への負担 ハーフスクワットが勧められる理由
バーベルを担いでのスクワットや、高齢者が筋力維持のために行う自体重スクワットでは、「膝を深く曲げ過…
  • 食事・コンディション管理
女性の膝を診察する医師
関節弛緩性テストと関節の緩さによるケガを防ぐには［関連動画］
「関節が緩い」というと「身体の柔軟性が高くてスポーツに向いている」という連想も起きますが、良いこと…
  • スポーツ全般の話題
ミズノウエーブシャドウ 大角重人コーチのレビューと低ドロップ解説
雑誌「ランナーズ」2017年7月号（Amazon）に、ミズノのシューズ・ウェーブシャドウの記事がありました。 .…
  • 中長距離走・マラソン練習方法
棗田三奈子氏胴体トレーニングやり方DVD 股関節可動域動画あり
「棗田三奈子の『動きの文法 胴体トレーニング』可動域を極限まで広げる方法」は、肩甲骨、胸骨、股関節な…
  • ボディビル・各種トレーニング