「関節可動域」の記事一覧

初動負荷トレーニングイチロー選手も実践効果や体験談

40歳を過ぎても、大リーグの一線で活躍したイチロー選手。その衰えを知らない肉体には誰もが驚きました。

肩甲骨と並び、股関節はアスリートがパフォーマンスを上げる要の関節として挙げられます。

「膝サポーター」といっても、様々なタイプがあります。

バーベルを担いでのスクワットや、高齢者が筋力維持のために行う自体重スクワットでは、「膝を深く曲げ過ぎないように」と指摘されます。

「関節が緩い」というと「身体の柔軟性が高くてスポーツに向いている」という連想も起きますが、良いことばかりではありません。

雑誌「ランナーズ」2017年7月号（Amazon）に、ミズノのシューズ・ウェーブシャドウの記事がありました。

「棗田三奈子の『動きの文法胴体トレーニング』可動域を極限まで広げる方法」は、肩甲骨、胸骨、股関節などスポーツで重要な役割をもつ関節の稼動域拡大トレーニング法を収録したDVD教材です。スポーツにおいて股関 […]