長距離走トレーニング 朝練習メニューや動き作りDVD
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「レースの「流れにのる」長距離トレーニング～継続して力をつけるための練習方法～」は、東洋大学陸上競技部・川嶋伸次監督による、長距離走練習法・トレーニング内容を実演・解説した教材ＤＶＤです。
「中長距離走・マラソン練習方法」の記事一覧
東京高校陸上部トレーニング法DVD チューブ パワーステップ アクセルバンド
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「全種目の競技力を伸ばす！トレーニング集～東京高校陸上競技部の強さに迫る～」は、東京高校陸上競技部・大村 邦英監督による、陸上競技練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。
興譲館高陸上部・森政監督 駅伝・長距離練習メニューDVD
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「興譲館・長距離ランナー走りのつくりかた～安定した走りを生みだす、補強運動と動きづくり～」は、興譲館高校陸上部・森政芳寿監督による、陸上練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。
筑波大陸上部・榎本コーチ 中・長距離練習法DVD 効率よく走る
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「中長距離選手のための体系的指導法～ムダのない、効率的な走動作を身につける～」は、筑波大学陸上部・榎本靖士中長距離ブロックコーチによる、陸上競技練習メニュー・トレーニングプログラムを実演・解説している教材ＤＶＤです。
堤健至コーチの「脳トレ」朝ランやマラソン前の筋トレで負荷をかける
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前ページからの続きです。 マラソンレース中に起きる「キツい、やめたい」「もう限界。これ以上走れない」といった脳の「ストッパー」を外すためのトレーニングを紹介しています。
マラソンレース中に感じる「限界」は脳のウソ？堤健至コーチのトレーニング
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前のページで、マラソンにおける「脳力」についてお知らせしました。 ものすごく簡単には、「気の持ちよう」や「ポジティブ思考」で、マラソンの記録は伸び得る、という話です。
ポジティブ思考でマラソンの脳力を上げる方法 山本正彦准教授
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雑誌「ランナーズ」に、「マラソンは脳力」という特集がありました。 走っている最中に「調子が悪い」「脚が重い」といったネガティブな意識が生まれると、それがフィジカルにも影響して実際に調子が悪くなってしまう経験 […]
長距離走 ラダー・補強トレーニングメニューDVD
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「駅伝 ・ 長距離 スピードランナー育成ドリル～白鵬女子高校 ・ 高速化に対応するためのフォームづくり～」は、白鵬女子高等学校 陸上競技部・佐野純顧問、出水田有紀コーチによる、陸上競技のためのエクササイズ・各種トレーニン […]
