松山大女子駅伝部 大西監督 長距離走フォーム解説DVD

「駅伝・長距離選手のための『走り方』～身体の中に円運動をつくりだす～」は、松山大学 女子駅伝部の長距離ランニング上達法、効率良い走りの練習法を実演・解説した教材ＤＶＤです。

大西崇仁監督の指導メニューです。

乗り込み 接地 切り返し 各動作の技術向上

ランニングにおける下半身動作の効率を上げるため、
 
・乗り込み
・接地
・切り返し
 
技術の向上を図るために製作されました。

記録向上ために必要な脚の動きがわかります。
 
日々のウォーミングアップの一部に取り入れるなど、この動作を習慣にすることで、意識せずとも理想的なランニングフォームが身につきます。
 
駅伝・長距離選手のための「走り方」～身体の中に円運動をつくりだす～（Amazon）

 
楽天市場でも販売されています。