「陸上競技練習方法」の記事一覧
角田光代さん「中年体育」よりベアフットランニング 重心と体のバネ
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雑誌「Number Do」で連載されている角田光代さんのエッセイ「中年体育」に、角田さんのベアフットランニング体験記がありました。
トレイルランニングのルールとマナー すれ違い方・追い越し方
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最近は山道を走る「トレイルランニング」愛好者も増えました。 集団でのトレイルランニングでは、一般の登山客がいないルートや時間帯を選ぶこともありますが、個人で走る場合は山道で他の人と遭遇するケースがほとんどで […]
鏑木毅氏 体脂肪をエネルギーにする体質を作るには（関連動画）
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近年は市民ランナーも増え、マラソンやトライアスロンに挑戦する人は珍しくありません。 エネルギーを貯蔵するための食事法「カーボローディング」も広く知られるようになりました。
ランニングによる上半身のコリや足のマメ 乳首のこすれ対策 牧野仁さん
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前ページに続き、ランニング中に発生する体の不調に関してとりあげます。 上半身のコリや足にできるマメなどに関する牧野仁氏の解説です。