ランニングで脛の痛み ふくらはぎのつり 股関節のだるさが発生する理由
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ランニングは下半身の関節にかかる負荷が大きく、しかも継続的なので、他のスポーツに比べて故障が発生しやすいスポーツです。
「陸上競技練習方法」の記事一覧
ランニングで膝が痛む原因2つ 筋肉への負担・膝を伸ばした着地
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走り始めたばかりの初心者ランナーは、かなりの高確率で膝が痛くなります。 膝は多くのスポーツで傷めやすい個所だけに、不安になるものです。
東京高校陸上部 大村監督練習メニューDVD コンディショニングの秘訣
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「最高スピードに挑戦！世界への最短ルート」は東京高校陸上部・大村邦英監督による、陸上の基礎練習法・フィジカルトレーニング法などをまとめた教材ＤＶＤです。
陸上練習メニューDVD 加速走・マーク走・チューブ走など
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「短距離指導の最新モデル」は、東大阪大学敬愛高校陸上競技部・柿内貞宣監督の陸上競技練習メニュー・トレーニング法を実演・解説したＤＶＤ教材です。
ハーフ経験のある上級ランナー向け ５か月間マラソン練習メニュー
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・前ページはこちら 中級ランナー向けプラン このページでは、 ハーフマラソンの経験があり、初のフルマラソンに挑戦する。目標は５時間以内。
マラソン練習メニュー 中級ランナー向け ハーフのタイム目標も 牧野仁さん
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前のページでは、牧野仁さんが考える、マラソン未経験者向け練習メニューを紹介しました。 ・前ページ 初心者向け練習メニューと距離目標設定
マラソン初心者向け練習メニューと距離目標設定 牧野仁さん
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近年はご当地マラソンが全国で開催されていて、市民ランナーの数も大幅に増加しています。 「始めてみようかな？」と考えている方も多いのではないでしょうか。
走り幅跳び練習メニューDVD 踏み切りのコツ 助走のポイント
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「走り幅跳び上達革命」は、坂井裕司、柴田博之両氏監修による、走り幅跳びの記録を伸ばすための指導法・練習メニューを実演・解説したＤＶＤ教材です。
マラソン 膝を傷めない走り方DVD
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「膝サポート走法 マラソンレース中の膝の痛みを無くす走法」は、オリンピック出場経験もあり、早稲田大学陸上トレーナーの渡邉高博氏監修による、教材ＤＶＤです。
砲丸投げ練習方法DVD 投げ方とコツ「砲丸投げ上達革命」内容紹介
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「砲丸投げ上達革命」は、筑波大学陸上競技部 大山圭悟コーチと東京高等学校陸上競技部 小林隆雄顧問による、砲丸投げ指導法・練習法解説DVDです。 ＞＞砲丸投げ上達革命【一流指導者の遠くへ投げる練習法】（Ama […]