倉敷工業高校 陸上部・長谷川顧問 道具を使ったトレーニング

「『道具』を使ったアイディアトレーニング集 」は、倉敷工業高等学校 陸上競技部のトレーニング内容を収録したＤＶＤです。

長谷川昌弘顧問の指導メニューです。

安価で手軽に用意できる道具を使ったアイデアトレーニング

内容を紹介します。

■イントロダクション
 
■ワイヤーリングトレーニング

■シャフトトレーニング
■ボードトレーニング
■レッグスリムマシントレーニング

■ステップ台トレーニング
■セラバンドトレーニング
■セラチューブトレーニング
■スライディングボードトレーニング
 
■フレキハードルトレーニング
■連続キック＆パンチトレーニング
■パワーロープトレーニング
■ステップオンフレキトレーニング
 
安価で用意できる道具を使った、長谷川顧問独自のトレーニング法が実演・解説されています。
 
『道具』を使ったアイディアトレーニング集[ 陸上 963-S 全1巻 ]

 
楽天市場でも販売されています。