西脇工業高 陸上部・足立監督練習メニュー

「西脇工業　1日2時間・日本一の練習法～少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり～」は、兵庫県立西脇工業高等学校 陸上競技部・足立幸永監督の練習内容・トレーニングメニューを収録したＤＶＤです。
 
「陸上競技のための動き作り」と「長距離選手のためのトレーニング」に特化した内容です。

こうした希望や疑問を持つ選手、指導者のために製作されました。
 
・中学生や高校生向けの陸上トレーニングとはどういうものか
・ケガを予防と走りの効率化を両立したい
・体のバランスを整え、フォームを改善したい
・シーズンや曜日によってトレーニングメニューを変えたい
 
763 西脇工業　1日2時間・日本一の練習法～少ない練習量で結果を出す、動きづくりと体づくり～

 
楽天市場でも販売されています。