新井涼平選手投げるコツ・手首の動きケガの考え方や練習メニュー

新井選手は野球の経験があったのですが、同じ投げ方はやり投げには使えないと痛感します。

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（このコンテンツは雑誌ターザン 2015年8/27号（Amazon）１０４～１０６ページを参考にしています）

やり投げ独特の投げ方と肩のケガ

当然といえば当然ですが、野球の投げ方とやりの投げ方は全く別物なのです。

ボールを投げるのは回転運動。手首を返してテイクバックし、最後はボールに回転をかけるために指で切るじゃないですか。

でも、やりは指で切った瞬間に吹き上がってしまう。穂先が上に行ってしまうんですね。

だから、やりの場合はずーっと手のひらに乗せているような感覚が大事。

わかりやすく言うと、紙飛行機の投げ方に近いですね。

アレって、手首を使わずに投げますよね。使ったら、落ちますから。

やり専門の顧問の先生がいないなど、環境にはあまり恵まれなかった新井選手ですが、インターハイでは４位、国士舘大学では日本歴代８位（７８ｍ２１）と、驚異的に記録をのばしていきます。

しかしこの記録後、肩を亜脱臼してしまいます。

普通ならショックを受けるところですが、新井選手は少し違う受け止め方をします。

ケガをしたらラッキーじゃないけど、ひとつの発見があります。

故障したということはその場所が限界だったということ。だから、そこに負担がかからないように他の場所を鍛える。

技術練習はできませんから、ウェイトや補強をガンガンやります。

たとえば、肩を痛めたら、ひたすら体幹をやったり、股関節をやったり。下半身や体幹の動きが悪かったから、その分、肩に負担がかかった、と考えるんです。

だから、ケガを治した後は、よりバランスがとれるし、肩の故障は起きにくくなるんです。