やり投げ上達革命濱本一馬監督指導・練習法実演解説ＤＶＤ

日本においてやり投げは競技人口が少なく、陸上部はあっても、やり投げで活動している選手は少ない、というのが実情です。

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いきおい指導者も少なく、生徒がやり投げをやってみたいと考えても、指導を受けられないという残念なケースはしばしば耳にします。

２０１５年６月に行われた陸上日本選手権で、８４ｍ１３の大会新記録を出した新井涼平選手も、高校時代の部活動では指導を受けられなかったそうです。

しかし、実際に指導は受けられなくとも、著名指導者が実演するやり投げの教材ＤＶＤは存在します。

やり投げ上達革命（Amazon）はそのひとつです。

この教材は、今治明徳高等学校陸上競技部の濱本一馬元監督による、やり投げ指導・練習法実演解説ＤＶＤです。

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濱本監督は、２００９年のベルリン世界選手権３位、日本選手権13回優勝（2014年4月時点）の輝かしい記録を持つ、村上幸史選手を育てました。

教材内容の一部を紹介します。

■大臀筋（お尻の筋肉）を意識したトレーニング
■体幹のコントロール
■やり投げ動作バランスを改善するには
■肩からの回転動作の悪癖を修正するには

■クロスステップで注意すべき上半身の使い方
■距離を出すための手首・腕の使い方
■「立ち投げ」３つのポイント
■「７歩投げ」練習法

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■フォームを崩さず、助走スピードを落とさないための骨盤の使い方
■効果的な３つのステップを用いた練習法
■飛距離を左右する！投げる際の足の角度
■ほとんどの指導者が知らない、やり投げ特有の下半身強化法

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■やり投げに必要な各種トレーニング
■クロスステップのための脚力強化トレーニング
■ハードルを用いた体幹トレーニング

■腸腰筋の効果的な鍛え方
■振り切り力を上げる！効果的な背筋強化法
■鉄棒や平行棒を利用した独自のトレーニング法を公開

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以上は内容のごく一部です。