「花園高校・身体の理にかなった投てきトレーニング集～場所が狭くても創意工夫で日本一！！～」は、花園高等学校陸上競技部・石井田茂夫顧問による陸上競技練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。
 
やり投げ、砲丸投げ、ハンマー投げの技術強化に特化しています。

収録内容を紹介します。
 
■イントロダクション
■やり投げ
・握り方
・構え方（姿勢）
・ネットの説明
・立ち投げ
・ツークロス投げ
・助走
・クロス走
・短助走
・ネットを前に置く
・投射のイメージ
 
■砲丸投げ
・長方形サークルの効用
・砲丸投げの特徴
・ネットを越える
・立ち投げ
・グライド
・砲丸投げドリル
 
■ハンマー投げ
・四角形サークルの効用
・スイング
・スイングからターン
・たたきつけ練習
・遠くまで転がす
 
■トレーニング　
・鉄棒トレーニング
・メディシンボール投げ
・ロープ登り
・平行棒
・ブリッジトレーニング
・四股踏み
・てっぽう
・相撲トレーニング
・スクラムマシーン押し
・立ち五段跳び
・ハードル両足ジャンプ
・ハードル走
・サイドジャンプ
・ウエイトトレーニング
 
686 花園高校・身体の理にかなった投てきトレーニング集
hanazono-touteki
 
楽天市場でも販売されています。