スプリント・加速力を強化するレジステッドトレーニングDVD

「加速段階における疾走能力を向上する『レジステッド走』～中学生の興味、関心を高める短距離走をめざして！～」は陸上競技練習内容、トレーニングプログラムを実演・解説した教材ＤＶＤです。

糸魚川東中学校陸上競技部・横田誠一顧問による指導メニューです。

速く走るための筋力強化 具体的なトレーニングメニュー

短距離走のスプリント能力向上に特化しています。
 
こうした希望や疑問を持つ選手、指導者のために製作されました。
 
・レジステッドトレーニングのやり方やポイント、詳細を知りたい

・速く走るためのパワーをアップしたい

・加速力を強化するためのトレーニングは何をすれば良いか

・短距離走に適した筋トレメニューを知りたい
 
第１巻 牽引パワーの発揮編
第２巻 理論とトレーニング編
 
の２巻構成です。
 
加速段階における疾走能力を向上する「レジステッド走」（Amazon）

 
楽天市場でも販売されています。