アーチェリーポンドアップやり方（高校生向け）40lbを目指す方法
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アーチェリーでは使う弓のポンド数が高いほど矢を放つ力が強く、有利になります。 そのため競技に慣れるにつれて少しずつポンド数を上げていくのが成績を向上させるセオリーです。 初心者は20ポンド程度 […]
投稿者: sports
バレリーナの筋肉量 細身でも背中や脚・骨盤周りに［まおちかさん動画］
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バレリーナといえば、ほぼ全ての人がスリムでしなやかな体型をイメージするでしょう。 一見して筋肉質だとわかる男性のバレエダンサーとは違い、女性のバレリーナはスリムさだけが目立ち、筋肉はついていないようにも見え […]
アナボリックステロイド 筋肉への効果と副作用
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アナボリック・ステロイドは「筋肉増強剤」として知られており、禁止薬物に指定されています。 海外のスポーツ競技では現在も時々話題になり、一昔前には大リーグ選手やオリンピック選手の使用が社会問題にもなりました。
イミダペプチドの効果と多く含む食品
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鶏の胸肉というと、たんぱく質が豊富で値段も安く、筋トレを実践している人にはうれしい食品です。 胸肉についているトリ皮の脂肪が気になるという意見もありますが、筋肉を意識する人であれば一度は口にしたことがあるの […]
寝たきりを招く筋力低下 防ぐには？鍛える部位とたんぱく質
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今後の日本は、「超高齢化社会」を迎えると言われています。 年を重ねても健康と生活の質を維持するには、筋肉量のキープが欠かせません。 そのためには、たんぱく質を不足しないよう摂取し、寝たきりにな […]
水泳陸上トレーニングメニューDVD 藤森善弘コーチのメールサポート付
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「水泳ドライランドトレーニング」は、ＪＯＣオリンピック強化指定コーチ・藤森善弘氏による、水泳の記録向上のための強化トレーニング法・練習メニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。
「ボクシングで筋トレはしない」に挑んだ井岡弘樹選手と田中誠一教授
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元WBC世界ミニマム級（当時ストロー級）チャンピオンの井岡弘樹選手の現役時代は、ボクシングでウェートトレーニングはタブーとされていたそうです。 井岡選手は88年のWBC世界ストロー級V3戦で王座から陥落して […]
石井直方教授の「痩筋」ここを鍛えるとダイエット効果アップ
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痩せるために筋肉トレーニングをするのは、現代では全く珍しいことではありません。 アスリートではない一般人でも、トレーニングや筋肉について豊富な知識を持っている人はたくさんいます。
大谷憲弘選手のトレーニングメニュー タバタプロトコルも採用
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パワーリフティング選手の大谷憲弘選手は、2015年6月に行われた全日本パワーリフティング選手権74kg級で優勝を果たしました。