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「投稿者: sports」の記事一覧

筋トレが続かないならこの十ヶ条 モチベーション維持と続けるコツ
筋トレが健康維持の助けになることは誰もがよくわかっていますが、なかなか続かないのもこれまた多くの人…
  • ボディビル・各種トレーニング
過剰な筋肉が要らないスポーツは？長距離走や剣道 ボルダリング
一般に、筋肉をつけるのは「良いこと」と解釈される場合が多いようです。 ...
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原口元気選手 カットインを活かすコツとDFとの駆け引き
「サッカースターになる！」から、原口元気選手のカットインやDFとの駆け引き、ゴールへ向かう際に意識し…
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原口元気選手のドリブル練習法 愛犬を相手にダブルタッチ
日本を代表するアタッカー、原口元気選手は卓越したドリブル技術の持ち主です。   このテクニックは…
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ランナーの脚
膝蓋腱炎と中足骨疲労骨折 症状や対処法 関連動画も
このコンテンツではランナーに発生しやすい膝蓋腱炎と中足骨疲労骨折についてまとめています。 ...
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腹筋・背筋は毎日鍛えてもOK 杉田茂さんは毎日一時間！
筋トレを習慣にしている人にとっては、「トレーニングでは、同じ筋肉を毎日鍛えてはいけない　２～３日の…
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アーチェリーのトレーニング 深部筋肉を鍛えるメニュー
アーチェリーは競技中ずっと姿勢を保持しなくてはいけません。   フォームが正しくても、構えがグラ…
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アーチェリーで猿腕の選手が「腕を返す」やり方［関連動画］
手の平を上に向けて両腕を前にまっすぐ伸ばした際、肘同士が近い、もしくは肘がくっつくなら「猿腕（さる…
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アーチェリーの的
アーチェリー 学年別弓のポンド数目安 山本博教授の本から
アーチェリーの初心者は20ポンドくらいの弓を使うことが多いですが、年代によって強さに違いがあります。 …
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アーチェリーポンドアップやり方（高校生向け）40lbを目指す方法
アーチェリーでは使う弓のポンド数が高いほど矢を放つ力が強く、有利になります。   そのため競技に…
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