アーチェリーに向いているのはこんなメンタルの人 更新日:2023年8月28日 公開日:2022年2月9日 アーチェリー練習方法 日本体育大学の山本博教授(アテネオリンピック銀メダリスト)が、著書「基本から応用までアーチェリー上達のポイント50」で「アーチェリーに向いている気質」について解説されていました。 団体競技と違って、「ひとり […] 続きを読む
筋トレする部位と効果を上げる優先順位 更新日:2023年11月19日 公開日:2022年2月2日 ボディビル・各種トレーニング 筋力トレーニングには多くの種目があり、トレーニングの種類によっては、刺激を受ける筋肉が重複しています。 続きを読む
スポーツの成績と記憶力 高橋尚子さん「一度の下見で1kmごとのポイントを記憶」 更新日:2023年11月22日 公開日:2022年1月31日 スポーツ全般の話題 スポーツの記録向上といえば、トレーニングや食事などフィジカルの側面が強調されます。 これはもちろん正しいことですし、フィジカル面の改善なくして記録の向上はありえません。 続きを読む
柔道森下純平選手筋トレメニュー 筋肉をつけすぎてもダメ? 更新日:2024年2月17日 公開日:2022年1月10日 柔道練習方法 2010年9月に行われた柔道の世界選手権で66kg級の金メダルを獲得した森下純平さんは、週に2回ウェートトレーニングを実践しています。 続きを読む
筋トレでの休養の重要性 部位による回復の早さの違い 更新日:2023年11月19日 公開日:2021年12月18日 ボディビル・各種トレーニング 筋力トレーニングでは、「いかにトレーニングをするか」に注目されることが多いですが、トレーニングと同じくらい休養も大事です。 続きを読む
筋肉量を増やしやすい 生理中女性のトレーニング 更新日:2024年2月17日 公開日:2021年12月14日 ボディビル・各種トレーニング 最近ではアスリートではない一般の女性も筋力トレーニングを行うのが珍しくなくなりました。 女性向け筋トレプログラムを提供しているジムもたくさんあります。 続きを読む
柔道寝技各種類やり方・入り方 崩し方・返し方も 岡田弘隆氏DVD 更新日:2023年10月2日 公開日:2021年11月27日 柔道練習方法 「柔道上達プログラム」は、岡田弘隆氏による、柔道稽古法・トレーニングメニューを収録したDVDです。 岡田氏は世界選手権2連覇、オリンピック銅メダルなど輝かしい実績をお持ちで、五輪日本代表コーチ […] 続きを読む
柔道投げ技 基本や種類別やり方 岡田弘隆監督DVD収録 更新日:2023年10月2日 公開日:2021年11月24日 柔道練習方法 「柔道上達プログラム」は、岡田弘隆氏による、柔道稽古法・トレーニングメニューを収録したDVDです。 続きを読む
石川三知栄養士「食べて勝つ食事」10ヶ条 高橋大輔選手指導 更新日:2023年11月21日 公開日:2021年11月23日 食事・コンディション管理 陸上の末續慎吾選手や、フィギュアスケートの高橋大輔選手、荒川静香選手などトップアスリートの栄養指導をした石川三知さんは、「食べて勝つ食事」10ヶ条を提唱しています。 続きを読む