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「投稿者: sports」の記事一覧

合戸孝二選手のトレーニングスケジュール・食事
ボディビルダー・合戸孝二選手のスケジュールは４日間トレーニング、１日休養を繰り返します。 ...
  • ボディビル・各種トレーニング
日本人につきやすい筋肉とランニングでのデメリット
現在は全国で市民マラソンが開催されており、フルマラソンを走る一般人も全く珍しくなくなりました。 ...
  • スポーツ全般の話題
ジャマイカの陸上選手
黒人と白人 筋肉の違い 大腰筋の太さ
人種の違いと筋肉のつき方・性質には関連があるのでしょうか？ ...
  • スポーツ全般の話題
水泳金メダリスト柴田亜衣さん タイムが伸び悩んだ時は
アテネ五輪金メダリストの柴田亜衣さんは三歳から水泳を始めました。   幼稚園時代には体操と硬筆教…
  • 水泳練習方法
長友佑都選手の本から ファットアダプト食事法のメリットとレシピ例
サッカー日本代表の長友佑都選手は、2022年のワールドカップでは36歳になっています。   すでにベテ…
  • 食事・コンディション管理
石井直方教授の本「筋肉まるわかり大事典」ふくらはぎの特殊性など
石井直方東京大学教授の「筋肉まるわかり大事典」から、筋肉に関してへぇーと思った話をまとめてみました…
  • ボディビル・各種トレーニング
アーチェリーに向いているのはこんなメンタルの人
日本体育大学の山本博教授（アテネオリンピック銀メダリスト）が、著書「基本から応用までアーチェリー上…
  • アーチェリー練習方法
筋トレする部位と効果を上げる優先順位
筋力トレーニングには多くの種目があり、トレーニングの種類によっては、刺激を受ける筋肉が重複していま…
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スポーツの成績と記憶力 高橋尚子さん「一度の下見で１kmごとのポイントを記憶」
スポーツの記録向上といえば、トレーニングや食事などフィジカルの側面が強調されます。   これはも…
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弓道 射法八節（十二節）覚え方
弓道には「射法八節」と呼ばれる基本動作があります。 ...
  • 弓道練習方法