スポーツ練習メニューと上達のコツまとめ

スポーツ上達に役立つ情報や本・DVD教材などをまとめています

「筋トレ」の記事一覧

過剰な筋肉が要らないスポーツは?長距離走や剣道 ボルダリング

一般に、筋肉をつけるのは「良いこと」と解釈される場合が多いようです。   世の中に無数に出回っている健康情報も、一様に「筋肉をつけましょう!」という論調であり、「筋肉をつけてはダメ!」という主旨の記事はほとんど […]

バレリーナの筋肉量 細身でも背中や脚・骨盤周りに[まおちかさん動画]

バレリーナといえば、ほぼ全ての人がスリムでしなやかな体型をイメージするでしょう。   一見して筋肉質だとわかる男性のバレエダンサーとは違い、女性のバレリーナはスリムさだけが目立ち、筋肉はついていないようにも見え […]