「栄養補給」の記事一覧
サッカー選手と食事 小林悠選手の後悔「サッカースターになる！」より
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「サッカースターになる！」から、選手と食事に関するエピソードだけをまとめて紹介します。 食事に無頓着、もしくは偏食がひどくても結果を残す選手もいますが、それは例外ではないでしょうか。
グルテンフリーは意味ない？長友佑都選手の見解
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一時期、グルテンフリー食材が話題になりました。 テニスのジョコビッチ選手が実践していると報じられ、その後アスリートや海外セレブもグルテンフリーを始めたといったニュースはたくさん報じられました。 […]
サッカー日本代表・原口元気選手の食事 朝食をたくさん食べるコツ
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サッカー日本代表・原口元気選手は練習と同じくらい食事にも気を使っています。 今でこそ食事への意識が高い原口選手ですが、小さい頃は好き嫌いがあったそうです。
サルコペニア セルフチェック基準 握力やふくらはぎ 歩行速度
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超高齢化社会といわれる昨今、「サルコペニア」という言葉が注目されています。 サルコペニアとは、ギリシャ語で肉・筋肉を表すsarxと減少・消失を意味するpeniaを組み合わせた造語で、「筋肉の減少」を意味しま […]
イミダペプチドの効果と多く含む食品
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鶏の胸肉というと、たんぱく質が豊富で値段も安く、筋トレを実践している人にはうれしい食品です。 胸肉についているトリ皮の脂肪が気になるという意見もありますが、筋肉を意識する人であれば一度は口にしたことがあるの […]
長友佑都選手の本から ファットアダプト食事法のメリットとレシピ例
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サッカー日本代表の長友佑都選手は、2022年のワールドカップでは36歳になっています。 すでにベテランと呼ばれる年齢ですが、若い選手と比べても遜色のない驚異のフィジカル能力を発揮しています。
石川三知栄養士「食べて勝つ食事」10ヶ条 高橋大輔選手指導
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陸上の末續慎吾選手や、フィギュアスケートの高橋大輔選手、荒川静香選手などトップアスリートの栄養指導をした石川三知さんは、「食べて勝つ食事」10ヶ条を提唱しています。
鈴木明子選手の病気・摂食障害 治るきっかけは「認めること」
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フィギュアスケーターの鈴木明子選手は、仙台の東北福祉大学に進学し、一人暮らしを始めてから拒食症になってしまいました。 高校時代まで鈴木選手はお母さんから栄養面のサポートを受けていました。