「栄養補給」の記事一覧
末續慎吾選手に食事について聞いてみた 食品バランスのとり方
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少し前の話になりますが、管理人はかつて、08年北京オリンピックのリレー銅メダリスト・末續慎吾選手に会ったことがあります。 しかも、話を少し伺うことができました。（何てラッキーなんだ！）
サッカー選手と食事 小林悠選手の後悔「サッカースターになる！」より
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「サッカースターになる！」から、選手と食事に関するエピソードだけをまとめて紹介します。 食事に無頓着、もしくは偏食がひどくても結果を残す選手もいますが、それは例外ではないでしょうか。
グルテンフリーは意味ない？長友佑都選手の見解
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一時期、グルテンフリー食材が話題になりました。 テニスのジョコビッチ選手が実践していると報じられ、その後アスリートや海外セレブもグルテンフリーを始めたといったニュースはたくさん報じられました。 […]
サッカー日本代表・原口元気選手の食事 朝食をたくさん食べるコツ
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サッカー日本代表・原口元気選手は練習と同じくらい食事にも気を使っています。 今でこそ食事への意識が高い原口選手ですが、小さい頃は好き嫌いがあったそうです。
サルコペニア セルフチェック基準 握力やふくらはぎ 歩行速度
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超高齢化社会といわれる昨今、「サルコペニア」という言葉が注目されています。 サルコペニアとは、ギリシャ語で肉・筋肉を表すsarxと減少・消失を意味するpeniaを組み合わせた造語で、「筋肉の減少」を意味しま […]
イミダペプチドの効果と多く含む食品
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鶏の胸肉というと、たんぱく質が豊富で値段も安く、筋トレを実践している人にはうれしい食品です。 胸肉についているトリ皮の脂肪が気になるという意見もありますが、筋肉を意識する人であれば一度は口にしたことがあるの […]
寝たきりを招く筋力低下 防ぐには？鍛える部位とたんぱく質
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今後の日本は、「超高齢化社会」を迎えると言われています。 年を重ねても健康と生活の質を維持するには、筋肉量のキープが欠かせません。 そのためには、たんぱく質を不足しないよう摂取し、寝たきりにな […]