「花園高校・身体の理にかなった投てきトレーニング集～場所が狭くても創意工夫で日本一！！～」は、花園高等学校陸上競技部・石井田茂夫顧問による陸上競技練習内容・トレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。
花園高校・身体の理にかなった投てきトレーニング集（Amazon）
やり投げ、砲丸投げ、ハンマー投げの技術強化に特化しています。
収録内容を紹介します。
イントロダクション やり投げ
・握り方
・構え方（姿勢）
・ネットの説明
・立ち投げ
・ツークロス投げ
・助走
・クロス走
・短助走
・ネットを前に置く
・投射のイメージ
砲丸投げ
・長方形サークルの効用
・砲丸投げの特徴
・ネットを越える
・立ち投げ
・グライド
・砲丸投げドリル
ハンマー投げ
・四角形サークルの効用
・スイング
・スイングからターン
・たたきつけ練習
・遠くまで転がす
トレーニング
・鉄棒トレーニング
・メディシンボール投げ
・ロープ登り
・平行棒
・ブリッジトレーニング
・四股踏み
・てっぽう
・相撲トレーニング
・スクラムマシーン押し
・立ち五段跳び
・ハードル両足ジャンプ
・ハードル走
・サイドジャンプ
・ウエイトトレーニング
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楽天市場でも販売されています。
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