走り幅跳びDVD 森長正樹・池田大介選手のジャンプ映像も

「一歩先を目指す！実践的走幅跳指導法～より、遠くへ跳ぶためのスキル＆ドリル～」は、大阪府太成学院大学高等学校陸上部・坂井裕司監督による、走り幅跳び練習内容やトレーニングメニューを実演・解説した教材ＤＶＤです。

一歩先を目指す！実践的走幅跳指導法～より、遠くへ跳ぶためのスキル＆ドリル～（Amazon）

 
森長正樹選手、池田大介選手のジャンプ映像もあります。
 
収録内容を紹介します。

踏切

・基本姿勢
・踏切準備
・テイクオフ

助走

・助走開始セットポジション
・助走曲線
・ボール踏み走（片足のみ）（両足交互）
・カウント走

空中フォーム

・反り跳び
・シザース

着地

・最も有効な着地を目指す

サーキットトレーニング

・走幅跳に必要な「体幹を鍛える」

冬季トレーニング

・スロープ走
・階段のぼり
・パワーカンガルージャンプ
・手押しジャンプ
 
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楽天市場でも販売されています。