「一歩先を目指す!実践的走幅跳指導法~より、遠くへ跳ぶためのスキル&ドリル~」は、大阪府太成学院大学高等学校陸上部・坂井裕司監督による、走り幅跳び練習内容やトレーニングメニューを実演・解説した教材DVDです。
森長正樹選手、池田大介選手のジャンプ映像もあります。
収録内容を紹介します。
■踏切
・基本姿勢
・踏切準備
・テイクオフ
■助走
・助走開始セットポジション
・助走曲線
・ボール踏み走(片足のみ)(両足交互)
・カウント走
■空中フォーム
・反り跳び
・シザース
■着地
・最も有効な着地を目指す
■サーキットトレーニング
・走幅跳に必要な「体幹を鍛える」
■冬季トレーニング
・スロープ走
・階段のぼり
・パワーカンガルージャンプ
・手押しジャンプ
一歩先を目指す!実践的走幅跳指導法~より、遠くへ跳ぶためのスキル&ドリル~[ 陸上 DVD 番号 506]
楽天市場でも販売されています。
走り幅跳びDVD 森長正樹・池田大介選手のジャンプ映像も
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