走り幅跳び ハードルドリルや助走・踏み切りトレーニングDVD

「洛南高校　柴田監督『走幅跳指導のコンセプト』～全習法からひも解く、指導の切り口と分習法～」は、洛南高等学校 陸上競技部・柴田博之監督の陸上競技練習内容・トレーニングメニューを収録した教材ＤＶＤです。
 
走り幅跳びの記録・技術向上に特化した内容です。
 
全習法と分習法の双方、基本のルーティンワークなど、走幅跳びの記録を伸ばすために必要な理論と実践が実演・解説されています。

内容を紹介します。
 
■イントロダクション
■Ｗ.ＵＰ
・ルーティンワーク
・ハードルドリル（5種）
・ＭＢ投げ（2種）
 
■全習法（1）
・全助走跳躍 1本目
・全助走跳躍 2本目
 
■分習法（1）（2）（3）
・踏み切り動作
・1歩助走
・3歩助走
 
■分習法（4）（5）
・5歩助走（短助走跳躍）
・7歩助走（短助走跳躍）
 
■分習法（6）（7）
・ビルドアップ走 45ｍ
・中助走跳躍
 
■全習法(2)
・全助走跳躍 1本目
・全助走跳躍 2本目
・選手の感覚
・練習の考え方
 
洛南高校 柴田監督「走幅跳指導のコンセプト」～全習法からひも解く、指導の切り口と分習法～

 
楽天市場でも販売されています。