走り高跳びのためのウェイトトレーニングも

「華麗なるハイジャンパーを目指して～中高生、指導者のための走高跳実戦指導法～」は、京都府立鳥羽高等学校陸上部・野中悟監督による、走り高跳び練習内容、トレーニングプログラムを実演・解説した教材ＤＶＤです。

収録内容を紹介します。
 
■踏み切り
踏み切り（１歩）（２歩）
はず押し
低重走
 
■助走
サークル走
ベースランニング
力を発揮する（イメージ）
ビルドアップ走（３０ｍ）
 
■クリアランス
■アプローチ
■跳躍
短助走
中助走
全助走
 
■ウエイトトレーニング
後傾スクワット
前傾スクワット
 
■トレーニング計画
・鍛錬期／試合期のトレーニング計画例
 
華麗なる ハイジャンパー を目指して ～ 中高生 、 指導者 のための 走高跳 実戦指導法 ～[ 陸上 DVD 番号 507 ]

 
楽天市場でも販売されています。