横浜市立潮田中学校は、２０１５年の全国中学校剣道大会で優勝しました。
これは神奈川県勢初の快挙です。
同校は、トイを縦に半分に割った、半円台の上に乗って素振りするなど、独自の練習法で知られています。
半円台はカマボコのような形をしており、その上で素振りすることでバランス感覚・体幹が鍛えられます。
雑誌「剣道時代」2015年01月号（Amazon）に、潮田中の練習内容に関する記事がありました。
記事を参考に、同校の練習メニューを紹介します。
潮田中学校稽古法（秋季）
１ ストレッチ
２ 準備運動
３ 素振り
・三挙動正面素振り（半円台）・・・木刀×１００本
・左右素振り（半円台）・・・木刀×１００本
・正面素振り（前後左右２歩）・・・木刀×１００本
・正面素振り（八方向２歩）・・・軽い木刀×１００本
・左右素振り（八方向２歩）・・・軽い木刀×１００本
・前方後方正面素振り・・・竹刀×１００本
・早素振り 木刀・・・１００本
・早素振り 軽い木刀・・・１００本
・早素振り 竹刀・・・１００本
以上素振りは合計１０００本
４ 足さばき・踏み込み
・一歩（前・後ろ・横・斜め前・斜め後ろ）
・入れ替わり（前・後ろ）
・片足一歩素振り（右前・左前・右後ろ・左後ろ・右横・左横）
・引きつけ踏み込み３方向（前→右→左）
・踏み込み（片足から（ケンケン）・歩み足・２足１刀・１足１刀・斜め右・斜め左）
・片足踏み込みから片足（右・左）ケンケン
・踏み込んでから面・小手 下半身始動→上半身
・連続踏み込み（前・後ろ）
・二段踏み込み（小手から面・小手面）
・踏み込み立ち上がり（面１本・面２本）その場で飛んで空中で１本・２本
・引き技踏み込み（その場踏み込み・半歩前踏み込み・時間差踏み込み・片足から・二段・右左・左右）
・１足１刀踏み込みから（１歩抜け ２歩抜け ３歩抜け ４歩抜け）
・連続足さばき１分×２回（前後左右踏み込み 太鼓で切り替え）
５ 補強稽古 ・片手面 ・両足面 ・面返し面 ・小手返し小手 ・左右返し胴 ・右胴 各×１０本
６ 基本稽古（全て突きで終わる）
○切り返し（４種類の竹刀打ちから）
・竹刀で受ける
・面で受ける
・連続一往復半
・連続二往復半
・体当たり３回からその場切り返し３０本×２回
・体当たり３回からお互いの切り返し一往復半
○面打ち確認（５人１組）
○面打ち（近間・中間・一足一刀の間）
○打ち込み（試合会場幅）
・歩み足（大きく面・小さく面・大きく小手面・小さく小手面・小さく小手胴・小さく小手）
・二足一刀（大きく面・小さく面・大きく小手面・小さく小手面・小さく小手胴・小さく小手）
・一足一刀（大きく面・小さく面・大きく小手面・小さく小手面・小さく小手胴・小さく小手）
７ 追い込み稽古
・諸手突き
・体当たり（面・小手）
・面打ち（大きく一本 ・大きく連続 ・小さく連続）
・小手面（大きく・小さく連続）
・面小手（小さく連続）
・小手面胴面（小さく連続）
・引き技（引き面連続 ・引き小手連続 ・引き胴）
・面体当たり引き面
・小手面体当たり引き小手
・面に対して（引き面 ・表裏引き面 ・引いて面小手）
・捨てて面
８ 応じ技稽古
・面に対して
・小手に対して
・小手面に対して
・面小手に対して
９ 引き技稽古
・一足から（面・小手・胴）
・二段技・表裏上下への対応（各自）
・合わせ技（面に対して面 面に対して小手）
・打ち終わりに対して（面に対して面 小手に対して面）
・別れ際（引き面 ・引き胴 ・引き小手）
１０ 課題稽古 ＊各自の課題に対しての研究
１１ 地稽古（４分×１０回）
１２ １本勝負
立会から ・鍔競りから ・諸手つき 各５回
１３ 掛り稽古（６人組一周）
・一足一刀 ・抜けない ・一本取り ・防御 ・相掛り
１４ お互いの切り返し
潮田中の練習内容は以上です。
このコンテンツは雑誌剣道時代 2015年1月号（Amazon）１０３ページを参考にしました。
