ゴールキーパーのキック練習法とパントキックのコツ西川周作選手

2022年8月3日2026年5月26日

サッカー練習方法

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「サッカースターになる」に、西川周作選手のキック練習法が紹介されていました。

ゴールキーパーである西川選手が、フィードの精度を上げるためにどんなことを実践したかがわかります。

パントキックのコツとともに、同書の87～88ページから一部を抜粋してまとめます。

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キックの精度を上げる練習法とパントキックのコツ

西川選手の練習法は、GKという事情により生まれたと言えるかもしれません。

自己流のやり方でしたが、その効果は高かったようです。

中学生のときが一番練習しました。GKはボールを蹴ってくれる人がいないと練習ができないので、一人のときはキックの練習をしていました。

そのころからキック力には自信があったので、精度を上げるために、ハーフウェイラインに立って、パントキック、プレスキックをゴールに向かって蹴って、ポストやバーに当たるように狙っていました。

自分で考えてやっていたことが、今すごく生かされています。

中学生のころ、フィールドのときはロングキックからゴールも決めていました。

西川選手が考えるパントキックのコツは以下のとおりです。

パントキックは投げたボールに対して足を持っていくというよりは、手で置いておくボールに対して足を持っていき、腰の高さでボールをとらえます。

体を少し倒して、横から足を振るので、体が柔らかいほうがいいですね。

縦に振り上げてしまうと、ボールが高く上がって味方に届くまでに時間がかかってしまいます。横に振ってライナーのボールで蹴るほうがいいです。

できるだけライナーで低く、速いボールを味方につなぎたいので、相手もいる中「西川周作はリスクを背負って蹴っています」