三重県立四日市中央工業高等学校（略して四中工）サッカー部は、多くの大会で輝かしい成績を残している名門です。
全国高校選手権 優勝１回 準優勝３回 三位３回
インターハイ 優勝２回 三位１回
高円宮杯全日本ユース 3回出場
同校は多くのプロ、日本代表を輩出していて、
といった選手が四中工出身です。
・サッカーディフェンス練習法 四日市中央工業高校 樋口士郎監督（Amazon）
四中工の強さの秘密は、樋口士郎監督の指導にあります。
樋口監督は理想の選手像として
・パーフェクトスキルを持っている
・状況判断を的確に速く行える
・イマジネーションが豊か
・９０分戦える体力と精神力を持つ
・日常生活からセルフコントロールできる
・常にチームのことを考えて行動できる
を挙げていて、この理想に近づくべく選手を日々鍛えています。
「四中工の奪い合うサッカー 育成年代のディフェンスを見つめ直す」は、樋口監督が四中工で実際に行っているディフェンス指導・練習法を収録したＤＶＤ（３枚組）です。
この教材は「ボールを奪う！」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
各ＤＶＤの概要を紹介します
Disc1「ボールを奪う！」(65分)
・積極的にボールを奪うために必要なスキルを身につける
・プレーの対象を見失わないためのポジショニングとステップ
・相手に裏を取られない視野を磨く
１対１のゲームから徐々に人数を増やし、
・ボールを奪うタイミングをつかむ
・ボールホルダーに前を向かせない
・球際の強さを養う
ため、
・ハンドパスゲーム
・セットのパスからのラインゴール
・ゾーンゴールゲーム
・フリーマンラインゲーム
といった練習を行う。
Disc2「ゴールを守る！」(62分)
・ボールを奪えない時、カウンターを受けた時など対処しゴールを守る練習
・背後のゴール位置を確認する
・ボールを持つ相手選手に寄せて攻撃に時間をかけさせる
・スライディングによるシュート防御練習
・サッカーディフェンス練習法 四日市中央工業高校 樋口士郎監督（Amazon）
個人の課題を把握した後は、２対２にキーパーを加えた練習に移る。
・ゴールを守るポジショニング
・広範囲をカバーできる視野
・セカンド・ディフェンダーとしての適切な位置どり
といったポイントを、
・１対１ ２対２＋ＧＫ
・クロスからの２対３→３対３
・３対４のディレイから４対４
などのゲーム形式練習で理解する。
Disc3「トレーニング」(40分)
・サッカーに必要な筋力、体幹の強さなどを鍛えるトレーニング法
・長距離を走った後や不十分な体勢からでもシュートを決めるたの鍛錬
・瞬発力、コンタクト後の復元力、球際の強さをアップ
・コーンにセットされたポールを座った状態から立ち上がり、飛び越える
・ジグザグステップ後にシュート
・腹筋、側筋、背筋運動とヘディングを組み合わせたメニュー
・体幹を使った腕立てジャンプ
樋口士郎監督の指導法のポイントが詰まったＤＶＤです。
・サッカーディフェンス練習法 四日市中央工業高校 樋口士郎監督（Amazon）
