富山高岡第一高校バドミントンダブルス練習法 中田監督解説

雑誌「バドミントンマガジン」２０１６年１１月号に、高岡第一高校の練習メニューに関する記事がありました。
 
中田監督の解説と共に、ダブルスの練習法のポイントを抜粋して紹介します。

（このコンテンツは雑誌バドミントンマガジン 2016年11月号５０～５１ページを参考にしました。記事では、画像つきで解説されています）

ハーフローテーションアタック

ネット前で確実に決めきる！
 
■練習法
・ダブルスのペアでコートに入る。
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・ノッカーからランダムに出されるハーフ球を練習者がアタック
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・ネット前の球に対してはプッシュを打ち、一度で決まらない場合は、二度、三度と攻めて決めきるイメージで行う
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・ノックはコートの右サイド、左サイドに分けて実施
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・練習者は、ローテーションしながらアタックを続ける
 

 
■練習の注意点
・各サイド３０本×３セット（左右合計で６セット）行う
 
・速い展開になるので、球を打っていない選手も常に準備をし、スムーズにローテーションできるようにする
 
・左サイドで行う場合は、時計回りにローテーション　ハーフ球にタイミングよく跳びついて、後ろから素早く前に出ることを意識する
 
この練習について中田監督の解説です。

後ろからのアタックではなかなか決まらないので、試合でよく使われるハーフ球をしっかり攻めて、チャンスを作ることが大切。
 
ハーフから崩したら、素早く前にラッシュし、ネット前で決めきるイメージを持って取り組んで下さい。

２：１のつなぎ＆アタック

細かいショットの精度を高める
 
■練習法
・２：１でコートに入り、つなぎのショットを打ち合う
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・続けて、練習者の２はひたすらアタックをし、相手の１はレシーブに徹する
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・コースはランダムでよい
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・これらをミスの無いよう連続で行う
 

 
■練習の注意点
・つなぎ１０本の後、アタック２０本×３セット行う
 
・”つなぎ球”を相手コートに沈める技術を高め、低く速いラリーの中から攻めに転じるイメージを高める
 
・激しい動きをするアタックで疲れた後でも、つなぎ球をミスしないように打てるようにする
 
・つなぎのショットを１０本打ち合ったら、１側がロブを挙げてそのままスマッシュ＆レシーブへ移行
 
中田監督の解説です。

打つ人の技術も大切ですが、打っていないパートナーが常にカバー場所を考えてポジションをとることも大切です。

３：１のレシーブ

クロスレシーブで相手を崩す！
 
■練習法
・パートナー３人は前衛１人と後衛２人の形でコートに入り、対する練習者はコートの左右どちらか半面に入る
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・練習者は相手スマッシュを何本かロングレシーブした後、ドライブレシーブで返す
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・相手からプッシュが来たらクロスレシーブで返す
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・パートナーの前衛はネット前に返球し、練習者はロブを上げて、今度は逆サイドの半面でレシーブから始める
 

 
■練習の注意点
・１５分間行う
 
・レシーブから攻撃へ展開するための練習
 
・練習者は連続攻撃に対してドライブレシーブを仕掛けていき、相手のストレートプッシュを誘って逆サイドにクロスレシーブ
 
・クロスレシーブは球に合わせるイメージで打つのがコツ
 
・速い展開の中で素早く穴を突くことで、相手を崩して攻撃展開に持っていく
 
中田監督の解説です。

うまくやるコツは、ドライブレシーブを大振りしないこと。
 
次のクロスレシーブを少しでも速く触ればチャンスは広がります。