「ケガ」の記事一覧

R-body project代表でアスレティックトレーナーの鈴木岳氏はファンクショナルトレーニング（以下Fトレ）を提唱しています。

40歳を過ぎても、大リーグの一線で活躍したイチロー選手。その衰えを知らない肉体には誰もが驚きました。

加圧トレーニングは、軽い負荷でも筋肉を発達させる効果の高さが注目されています。

フリーウェイトトレーニングとは、バーベルやダンベルを用いたトレーニングを指します。

元格闘家でボディビルダーの角田信朗さんは61歳の時、2022年8月に開催された日本マスターズボディビル選手権で優勝しています。

ベンチプレスは非常に効果的かつポピュラーな筋トレですが、残念ながらケガをしてしまうケースは意外と多いようです。