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ランニングで起きやすいケガ アキレス腱・足裏の痛み[為末大学動画も] 公開日:2021年11月18日 中長距離走・マラソン練習方法 ランニングは、硬い地面からの衝撃を受け続ける競技なので、脚の骨は大きな負荷を受けます。 特にマラソンなどでは、その負荷が長時間発生することになり、故障や不調のリスクは高まります。 続きを読む