世界のショートストップ! 安藤美佐子のフィールディング技術は、湘南ベルマーレ女子ソフトボールチームの安藤 美佐子プレイングコーチによる、ソフトボール上達練習法、指導トレーニングメニューを収録した教材DVDです。
 
守備力、フィールディングスキルの向上に特化しています。

・ゴロに強い内野手を育てる練習法
・目線を安定させて守備力を高める秘訣
・安藤コーチが習得した基礎技術とポイント
・ゴロ捕球技術を鍛えるトレーニング
・フットワーク、肩の使い方、グラブの使い方の要点
・スローイング、逆シングルの精度を高めるトレーニング法

 
などが収録されています。


内容を紹介します。
 
●ウォーミングアップ
・トレーニング前のサーキット
 
●フットワーク
・目線の安定と体重移動を意識した捕球までの動きづくり
 
●ゴロ捕球
・目線の安定と姿勢、タイミングを意識した捕球動作づくり
 
●グラブの使い方
・肩、肘の動き、捕球のタイミングを意識したグラブさばき
 
●ステップ
・目線の安定を意識したフロントステップ
・身体の軸の移動を意識したフロントステップ
 
●スローイング
・肩甲骨と下半身の動きを意識した動作づくり
1 肩甲骨の動き
2 肩甲骨を意識したキャッチボール
 
●逆シングル
・目線を平行に保つボールを追い方
・逆シングルを使う判断の仕方
 
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楽天市場でも販売されています。


 

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