「ムーブメントスキル・トレーニング~ソフトボール選手の身体&動きづくり~」は、環太平洋大学男子ソフトボール部の宮崎重雄コーチ兼トレーナーによる、ソフトボール選手のためのフィジカルトレーニング法DVDです。

・ソフトボール選手として必要な動きを身に付ける
・パワー、スピード、柔軟性をアップして個人能力を上げる
・ソフトボール動作に特化したトレーニングを実践する

 
ために作られた教材です。


以下のような内容が収録されています。
 
●ウォームアップの考え方
目的、注意点、含むべき要素を解説
 
●内野手の柔軟性とスピードを高める
敏捷性、動的柔軟性をつける
 
●パワーとスピードを生み出すバッティングフォームづくり
体重移動、回旋運動のトレーニング
 
●体重移動を意識したピッチングフォームづくり
全身を使った体重移動を身につける
 
●走塁のコーナリング技術
スピードを高める姿勢づくり
 
●スキルアップ・ウェイトトレーニング《上半身》
ソフトボールにおける基礎的な上半身のトレーニング
 
●スキルアップ・ウェイトトレーニング《下半身》
ソフトボールにおける基礎的な下半身のトレーニング
 
●トレーニング後のケアについて
簡易的に行うことのできるケア方法
 
プレーにキレを出す!ムーブメントスキル・トレーニング
535 プレーにキレを出す!ムーブメントスキル・トレーニング
 
楽天市場でも販売されています。


 
PR:ソフトボール上達革命
【北京オリンピック5番打者・佐藤理恵監修】DVD2枚組