新井選手は野球の経験があったのですが、同じ投げ方はやり投げには使えないと痛感します。
・前ページ「やり投げ新井涼平選手 小・中学では目立たない選手だった」はこちら
（このコンテンツは雑誌 ターザン 2015年8/27号（Amazon）１０４～１０６ページを参考にしています）
やり投げ独特の投げ方と肩のケガ
当然といえば当然ですが、野球の投げ方とやりの投げ方は全く別物なのです。
ボールを投げるのは回転運動。手首を返してテイクバックし、最後はボールに回転をかけるために指で切るじゃないですか。
でも、やりは指で切った瞬間に吹き上がってしまう。穂先が上に行ってしまうんですね。
だから、やりの場合はずーっと手のひらに乗せているような感覚が大事。
わかりやすく言うと、紙飛行機の投げ方に近いですね。
アレって、手首を使わずに投げますよね。使ったら、落ちますから。
やり専門の顧問の先生がいないなど、環境にはあまり恵まれなかった新井選手ですが、インターハイでは４位、国士舘大学では日本歴代８位（７８ｍ２１）と、驚異的に記録をのばしていきます。
しかしこの記録後、肩を亜脱臼してしまいます。
普通ならショックを受けるところですが、新井選手は少し違う受け止め方をします。
ケガをしたらラッキーじゃないけど、ひとつの発見があります。
故障したということはその場所が限界だったということ。だから、そこに負担がかからないように他の場所を鍛える。
技術練習はできませんから、ウェイトや補強をガンガンやります。
たとえば、肩を痛めたら、ひたすら体幹をやったり、股関節をやったり。下半身や体幹の動きが悪かったから、その分、肩に負担がかかった、と考えるんです。
だから、ケガを治した後は、よりバランスがとれるし、肩の故障は起きにくくなるんです。
フィンランド合宿で気づいたこと＆現在の練習メニュー
大学３年と４年時に、南アフリカで行われていた、フィンランド・ナショナルチームの合宿に参加します。
これまでの練習と全然違いました。
自分はウェイト８割、技術練習を２割という考え方だっですが、彼らはほぼ逆。
それでもウェイトが強いので差の大きさは感じましたが、これからは技術練習をしっかりやらなくてはと思いましたね。
現在の新井選手の強化練習メニューは以下のとおりです。
朝は動的ストレッチや瞬発的な動きを練習します。ダッシュ、ジャンプ、それにメディシンボールや砲丸を投げたりです。
午後は技術練習やウェイトですね。ウェイトはスピードを意識して行っています。
１日９時間ぐらい動いています。
新井選手の当面の目標は８３ｍをコンスタントに投げられるようになることです。
年齢を考えれば、リオと東京の２回のオリンピック出場は充分可能です。さらに進化した新井選手姿が、それらの大舞台で見られるのではないでしょうか。
動画「新井涼平の爆発的トレーニング」「第107回日本選手権 新井涼平」
