鹿児島商高スピードバレー練習メニューDVD

鹿児島市立鹿児島商業高等学校は、いまや押しも押されもせぬ男子バレーの強豪校であり、ＦＣ東京の盛重龍選手、ビーチバレーの日高裕次郎選手も輩出しています。
 
・鹿児島商高のスピードバレー実践術 田代博明監督の指導・練習法（Amazon）

近年の主な大会では、

 
と、いずれも素晴らしい成績を残しています。
 

 
鹿児島商高のこの強さは、「スピード」を軸とする田代博明監督の指導のたまものです。
 
堅実なサーブと粘り強いレシーブから繰り出される、高速のコンビバレーが鹿児島商高の最大の武器なのです。
 
「めざせ 高速コンビバレー！鹿児島商高のスピードバレー実践術」は、この田代監督の指導のもと、実際に行われている練習方法を解説・収録したＤＶＤ（３枚組）です。
 
「ウォーミングアップ＆サーブレシーブ」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
 
各ＤＶＤの概要を紹介します。

ウォーミングアップ＆サーブレシーブ

・チューブを使った素早いウォーミングアップ
・ウォームアップと練習を兼ねたパス・レシーブ
・レシーバーは腰を落としボールを前でさばく意識の徹底
 

 
ウォーミングアップ
・チューブを使うウォーミングアップ
・キャッチボール
・オーバーパス アンダーパス　
・対人レシーブ
 
サーブレシーブ
・マシン、台上、ロングサーブの1対1練習
・3人レシーブ　
・6人レシーブ

レシーブ＆ブロック

・強打、フェイント、軟打それぞれに対応するためのレシーブ練習
・スパイカーを見るポイントとは？
・二段トス・ワンタッチボールへの対応練習
・ブロックにおける跳ぶ位置、上体、着地までの形をしっかり作る
・二枚ブロックで二人の呼吸を合わせるには
 
・鹿児島商高のスピードバレー実践術 田代博明監督の指導・練習法
 

 

 
台上レシーブ
・強打レシーブトフェイント　
・コートに二人入っての強打レシーブ・二段トス　
・バランスボールを使ったワンタッチボールの処理練習
 
ブロック
・一人での形作り
・一人でのブロック練習
・二人でのブロック練習
・サイド攻撃を防ぐブロック練習

スパイク＆実践応用練習

・高い位置でボールをとらえるための練習
・スピードのあるコンビバレーを作る 段階的コンビ練習
・入り方、踏み込み、打点に注目点あり
・サーブレシーブが乱れた場合の対処法
 

 

 
スパイク練習
・自分で投げ上げてスパイク・バックアタック
・フロントスパイク　
・セッターをつけてのトス→スパイク
 
コンビ練習
・両コートから順番に打つ
・連続２本決めおよびサイド２段トス打ち込み
・３対３
 
実戦応用練習
・サーブレシーブからの切り返し及び相手からの攻撃対応
・ブロックフォローからの攻撃練習
 
スピードバレーの実践に必要な練習法が収録されたのＤＶＤです。
 
・鹿児島商高のスピードバレー実践術 田代博明監督の指導・練習法（Amazon）