裾花中バレーボール部今井監督DVD パス練習メニュー

「新生 裾花中学校女子バレーボール部　チーム攻撃力をアップするスペシャルドリル！」は同部を率いる今井一仁監督の指導法・練習法を収録したＤＶＤ（５枚組）です。
 
・今井一仁監督の指導・練習法　裾花中学校女子バレーボール部（Amazon）

裾花中学校女子バレーボール部は以下のような素晴らしい成績を残しています。

 
この教材は「フットワーク」など、それぞれの内容が１枚のＤＶＤに収められています。
 
各ＤＶＤの概要を紹介します。

フットワーク

・正しい動きを身につけるため、映像を用いた独自の練習法紹介
・基本となる構え方
・ステップ スキップ ジャンプ 前・後転 ブリッジ歩行などを駆使したウォーミングアップ
・フットワーク ローリング スライディングの実践法
 

パス

・２人組みのパスドリルを中心とした練習メニュー解説
・裾花中学校ではセッター練習を行なわず、「全員がセッターの動きをできる」を目標としている
・２０種以上のパス練習により、ボールさばきを学ぶ
・構えを作るタイミングと止まるタイミング
 

ディグ

・基本となる２人組ドリルから始まる段階的練習法の指導・解説
・１対１でスパイク・レシーブのタイミングを理解する練習法
・コースを変える 打ち手の動きを読むなど試合を意識した練習　
・対人レシーブや４人組ドリルも解説
 
・今井一仁監督の指導・練習法　裾花中学校女子バレーボール部（Amazon）
 

ディグ実践練習

・レベルアップしたディグ練習
・高い位置からのボールや勢いのあるボールを受ける
・実戦で身体が自然に動くための練習
・指導者がボールを出す場合のポイント
・一列レシーブのいろいろなバリエーション
 

レセプション/スパイク/ブロック

・レセプション　
「１．２秒」の間にいかに正確なサーブレシーブを行うか解説
コンビを作ってセッターへの返球を反復練習
 
・スパイク
平行トス　二段トス　Ｄクイック　ブロード攻撃　コンビを入れたスパイク　Ａクイック→Ｂクイックの連続　Ｃクイック→Ｄクイックの連続　
指導者がボールを上げるタイミングや高さなど指導者へのアドバイス解説
 
・ブロック
ブロックのフォーム作りとフットワーク紹介　コンビの作り方
相手セッターのトスに対する読みを練習
 
・総合練習
オールコートでの４対４の総合練習でまとめ
 

 
今井監督が「正確なバレー・速いバレー」を実現するため、どんな練習・トレーニングを実践しているかがわかるＤＶＤです。
 
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