「技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニングDVD~短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方~」は、中庸塾柔道スポーツ少年団代表・角田誠氏による、フィジカルトレーニングメニューを収録したDVDです。
第1巻 基礎的筋力トレーニング
第2巻 専門的筋力トレーニング
の2巻構成で、柔道のためのベースとなる筋力・体力を作ることに特化した内容です。
・柔道に必要な基礎体力・動きを養うトレーニングプログラムを知りたい
・選手レベルに合わせて運動強度を変えたい
・高いレベルのテクニックを身につけるために、まずは必要な体力をつけたい
・短時間でも効果の高いトレーニングを実践したい
・筋肉をつけるだけでなく、柔道動作を改善するメニュー知りたい
といった選手・指導者のためのDVDです。
技術の土台をつくる!柔道選手のためのトレーニングDVD ~短時間で効率よく、ケガを防ぐためのドリルと考え方~
楽天市場でも販売されています。
角田誠氏柔道筋力トレーニングDVD 短時間で効果を上げる
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