卓球肩甲骨・股関節トレーニングDVD 動きの軸を作る

卓球の基礎を作る ！ 基本の構え方と身体の使い方 【 リメイク版 】は、伊丹卓球教室・寺田憲治監督の卓球練習内容・指導メニューを収録したＤＶＤです。
 
 収録内容の一部を紹介します。

■イントロダクション
 
■基本の構えをつくるトレーニング
・７種類の肩甲骨トレーニング
・バランスボードを使ったトレーニング
・股関節を回すトレーニング
 
■寺田憲治監督に学ぶ構え方のポイント
・股関節の入れ方
・骨盤の角度
 
■王会元監督に学ぶ構え方のポイント
・構え方のポイント
・フォア前・バック前での打ち方
 
■平野早矢香選手に学ぶ構え方のポイント
・構え方のポイント
・バック（フォア）ハンドでの打ち方
 
■打つための身体の使い方
・ボールタッチ
・ボールの吸収動作
・身体を回す練習
・軸を作るポイント
 
・左右の軸を作る片足練習
・イスを使って軸の傾きを直す
・肩甲骨を動かす
 
・フォア（バック）ハンドで流れを作る円運動
・ラケットの引く位置
 
■流れ（動き）を作る身体の使い方
・袋を履いた練習
・打ちながら動く
・先に動いてから打つ
・終わりに
 
■卓球のための肩甲骨・股関節トレーニングを実践したい
■卓球動作の「軸」を作りたい
■選手のヘンな癖を矯正し、基礎・基本に沿ったフォームを身につけたい
■ケガを予防したい
 
といった希望を持つ選手・指導者の参考になるＤＶＤです。
 
卓球の基礎を作る！基本の構え方と身体の使い方【リメイク版】（Amazon）

 
楽天市場でも販売されています。